דלג לתוכן העמוד
סרגל נגישות

מצרכים למתכון

7 מנות/יחידות, 295 גרם למנה\יחידה (תלוי בגודל המנה)

אופן הכנת המתכון

  • עיקריותסוג המנה
  • מתחילדרגת קושי
  • מהיר מאודזמן הכנה
  • בשרי, כשרכשרות
מוקפץ ללא גלוטן
מוקפץ מושלם ללא גלוטן
  • 1 לבשל את אטריות שעועית הסויה במי מלח למשך כ- 3 דקות ולסנן.
  • 2 לחתוך את כל הירקות לרצועות דקות וארוכות.
  • 3 במחבת גדולה לחמם את השמן, להקפיץ את רצועות חזה העוף קלות ולהניח בקערית בצד.
  • 4 באותה מחבת להקפיץ כל ירק בנפרד למשך כמה דקות ולהוסיף לקערת העוף.
  • 5 בגמר כל הקפצת הירקות להחזיר את הכל למחבת, להוסיף את כל התבלינים והאטריות, לערבב, לבשל כ- 10 דקות תוך כדי בחישה מדי פעם ולהגיש.
  • 6 בתיאבון חיוך
טיפ למתכון
מומלץ להגיש עם בצל ירוק.

התבלינים במתכון לפי הטעם האישי.

התפלגות ערך תזונתי במתכון

התפלגות ערך תזונתי במתכון
סיבים תזונתיים שומנים חלבונים פחמימות
4.1% 9.9% 34.5% 51.5%
ההתפלגות מתייחסת לחלבונים, פחמימות, שומנים וסיבים בלבד ולא לכל הטבלה. קרא עוד.
©FoodsDictionary 2021, כל הזכויות שמורות
התכנים המופיעים באתר זה נועדו לספק אינפורמציה כללית בלבד. אינם מהווים המלצה, תחליף להתייעצות עם מומחה או קבלת ייעוץ רפואי. אין להעתיק, לשכפל או להדפיס לשם פירסום או הפצה בכל דרך שהיא, ללא קבלת אישור מפורש בכתב