מצרכים למתכון
5 מנות/יחידות, 424 גרם למנה\יחידה (תלוי בגודל המנה)
אופן הכנת המתכון
- ראשונותסוג המנה
- מתחילדרגת קושי
- מעל חצי שעהזמן הכנה
- פרווה, כשרכשרות
דג עם המון צבע
- 1 לחמם מראש את התנור לחום בינוני של 180 מעלות.
- 2 לסדר בתבנית אפייה את חצי מכמות הירקות, להניח את חתיכות הדג על הירקות ומעליהם לפזר את יתר הירקות.
- 3 בקערית נפרדת לערבב את כל מרכיבי התיבול וליצוק מעל הדגים והירקות שבתבנית.
- 4 לאפות בתנור למשך כ- 20-30 דקות (לבדוק שהדג מוכן לאכילה).
- 5 להעביר את הדג לצלחת הגשה נאה, מסביבו לסדר את הירקות ולפזר מעל עלי פטרוזיליה לקישוט.
- 6 בתיאבון

ללא צבעי מאכל
ללא חומרים משמרים
התבלינים במתכון לפי הטעם האישי.
התפלגות ערך תזונתי במתכון
התפלגות ערך תזונתי במתכון
| סיבים תזונתיים |
שומנים |
חלבונים |
פחמימות |
| 5.8% |
11.4% |
51.5% |
31.3% |
ההתפלגות מתייחסת לחלבונים, פחמימות, שומנים וסיבים בלבד ולא לכל הטבלה.
קרא עוד.
©FoodsDictionary 2026, כל הזכויות שמורות
התכנים המופיעים באתר זה נועדו לספק אינפורמציה כללית בלבד.
אינם מהווים המלצה, תחליף להתייעצות עם מומחה או קבלת ייעוץ רפואי.
אין להעתיק, לשכפל או להדפיס לשם פירסום או הפצה בכל דרך שהיא, ללא קבלת אישור מפורש בכתב