דלג לתוכן העמוד
סרגל נגישות

מצרכים למתכון

2 מנות/יחידות, 148 גרם למנה\יחידה (תלוי בגודל המנה)

אופן הכנת המתכון

  • מתאבניםסוג המנה
  • מתחילדרגת קושי
  • מהיר מאודזמן הכנה
  • פרווה, כשרכשרות
סטייק טונה במחבת
מנה פתיחה קלה להכנה וטעימה להפליא
  • 1 בקערה קטנה מערבבים יחד את הדבש ורוטב הסויה, מוזגים על הטונה הטרייה ומצפים את כולה מכל הכיוונים.
  • 2 מערבבים בקערה את השומשום הלבן עם השומשום השחור, ומצפים את הטונה משני הצדדים.
  • 3 צורבים על מחבת חמה למשך כ- 2 דקות מכל צד וחותכים לפרוסות. אפשר לקשט בעירית/כוסברה/פטרוזיליה/פלפל ועוד. מגישים מיד!
  • 4 תיהנו ובתאבון חיוך

התפלגות ערך תזונתי במתכון

התפלגות ערך תזונתי במתכון
סיבים תזונתיים שומנים חלבונים פחמימות
2.9% 14.1% 50.3% 32.7%
ההתפלגות מתייחסת לחלבונים, פחמימות, שומנים וסיבים בלבד ולא לכל הטבלה. קרא עוד.
יחס קטוגני: 0.17 (0.18 נטו)
©FoodsDictionary 2025, כל הזכויות שמורות
התכנים המופיעים באתר זה נועדו לספק אינפורמציה כללית בלבד. אינם מהווים המלצה, תחליף להתייעצות עם מומחה או קבלת ייעוץ רפואי. אין להעתיק, לשכפל או להדפיס לשם פירסום או הפצה בכל דרך שהיא, ללא קבלת אישור מפורש בכתב