דלג לתוכן העמוד
סרגל נגישות

מצרכים למתכון

11 מנות/יחידות, 64 גרם למנה\יחידה (כ- 55 כדורים (מנה = 5 כדורים))

אופן הכנת המתכון

  • עיקריותסוג המנה
  • מתחילדרגת קושי
  • מעל שעהזמן הכנה
  • פרווה, כשרכשרות
פלאפל טבעוני ללא גלוטן
פלאפל נהדר אפוי בתנור
  • 1 מסננים ושוטפים את גרגירי החומוס המושרים מהמים ומעבדים במעבד מזון עד לעיסה גרגירית מעט.
  • 2 מוסיפים לעיסה את כל שאר המרכיבים (מלבד שמן הזית), ומערבבים היטב בכף עד להטמעת כל המרכיבים.
  • 3 יוצרים כדורים בעזרת מכשיר הפלאפל, ומניחים על נייר אפייה משומן בתבנית של טוסטר אובן.
  • 4 מושחים מעט שמן זית על כל כדור בעזרת מברשת סיליקון.
  • 5 אופים בחום של 200 מעלות עד שמשחים מעט (בין 40 דקות לשעה, תלוי באובן).
  • 6 מגישים חם ובתיאבון חיוך

התפלגות ערך תזונתי במתכון

התפלגות ערך תזונתי במתכון
סיבים תזונתיים שומנים חלבונים פחמימות
15.1% 14.4% 16.8% 53.7%
ההתפלגות מתייחסת לחלבונים, פחמימות, שומנים וסיבים בלבד ולא לכל הטבלה. קרא עוד.
©FoodsDictionary 2021, כל הזכויות שמורות
התכנים המופיעים באתר זה נועדו לספק אינפורמציה כללית בלבד. אינם מהווים המלצה, תחליף להתייעצות עם מומחה או קבלת ייעוץ רפואי. אין להעתיק, לשכפל או להדפיס לשם פירסום או הפצה בכל דרך שהיא, ללא קבלת אישור מפורש בכתב