| בית | » | מתכונים ואוכל | » | סלטים | » | סלט טונה עם מיונז |
סלט טונה עם מיונז
סלט טונה עם מיונז ומלפפון חמוץ, 234 קלוריות למנה, 139 קלוריות ל-100 גרם
Rebeka Ben Haim, מבשלת ואופה, 03.07.2011
ארוחת ערב טעימה
מצרכים למתכון
3 מנות/יחידות, 169 גרם למנה\יחידה
- טונה בהירה בשמן - 3 קופסאות שימורים - סה"כ (336 גרם)
- מיוקל קנולה 5% שומן - 2 כפות - סה"כ (30 גרם)
- מלפפונים חמוצים - 5 גדלים ממוצעים - סה"כ (140 גרם)
אופן הכנת המתכון
- ראשונותסוג המנה
- מתחילדרגת קושי
- מהיר מאודזמן הכנה
- פרווה, כשרכשרות
- 1 מסננים את הטונה מהשמן ומכניסים לקערה.
- 2 מוסיפים את המיונז - עדיף מיוקל.
- 3 חותכים את המלפפונים החמוצים לקוביות ומוסיפים לקערה.
- 4 מערבבים ומגישים.
עצה מהדיאטנית מיכל וינברגר
ניתן להמיר את הטונה בשמן לטונה 5% שומן, וכך לחסוך הרבה שמן מהמתכון.
עוד הצעות למתכונים
מתכונים חלופיים
התפלגות ערך תזונתי במתכון
ההתפלגות מתייחסת לחלבונים, פחמימות, שומנים וסיבים בלבד ולא לכל הטבלה. קרא עוד.
יחס קטוגני: 0.37 (0.37 נטו)
התכנים המופיעים באתר זה נועדו לספק אינפורמציה כללית בלבד. אינם מהווים המלצה, תחליף להתייעצות עם מומחה או קבלת ייעוץ רפואי.
לא רק עם לחמנייה: מבחר מתכונים מושלמים לצד שוקו טעים
משדרגת מאוד: המתכונים בהם תוספת עירית עושה רק טוב
קציצות עוף מתובלות ברוטב עגבניות חריף מתוק
מרק כתום ביתי מושלם
אפליקציית Foods
אפליקציית המתכונים שלנו! להורדה בחינם:
לביבות בטטה אפויות ללא גלוטן
פנקייק עם בננה
יתרונותיו הבריאותיים של תות השדה
מנוי FoodsDictionary
כלי התזונה והחיטוב המקיפים והאיכותיים בישראל שיסייעו לכם לקחת שליטה על התזונה שלכם
5 ימי ניסיון חינם