| בית | » | מתכונים ואוכל | » | סלטים | » | סלט טונה עם מיונז |
סלט טונה עם מיונז
סלט טונה עם מיונז ומלפפון חמוץ, 234 קלוריות למנה, 139 קלוריות ל-100 גרם
Rebeka Ben Haim, מבשלת ואופה, 03.07.2011
ארוחת ערב טעימה
מצרכים למתכון
3 מנות/יחידות, 169 גרם למנה\יחידה
- טונה בהירה בשמן - 3 קופסת שימורים - סה"כ (336 גרם)
- מיוקל קנולה 5% שומן - 2 כף - סה"כ (30 גרם)
- מלפפונים חמוצים - 5 גודל ממוצע - סה"כ (140 גרם)
אופן הכנת המתכון
- ראשונותסוג המנה
- מתחילדרגת קושי
- מהיר מאודזמן הכנה
- פרווה, כשרכשרות
- 1 מסננים את הטונה מהשמן ומכניסים לקערה.
- 2 מוסיפים את המיונז - עדיף מיוקל.
- 3 חותכים את המלפפונים החמוצים לקוביות ומוסיפים לקערה.
- 4 מערבבים ומגישים.
עצה מהדיאטנית מיכל וינברגר
ניתן להמיר את הטונה בשמן לטונה 5% שומן, וכך לחסוך הרבה שמן מהמתכון.
עוד הצעות למתכונים
מתכונים חלופיים
התפלגות ערך תזונתי במתכון
ההתפלגות מתייחסת לחלבונים, פחמימות, שומנים וסיבים בלבד ולא לכל הטבלה. קרא עוד.
התכנים המופיעים באתר זה נועדו לספק אינפורמציה כללית בלבד. אינם מהווים המלצה, תחליף להתייעצות עם מומחה או קבלת ייעוץ רפואי.
עוגת שוקולד וקוקוס בחושה
תפוחי אדמה וחצילים ממולאים בחזה עוף
אפליקציית Foods
אפליקציית המתכונים שלנו! להורדה בחינם:
חמאת בוטנים ביתית
ניוקי סלק וגבינה ברוטב שמנת בטטה וערמונים
קוסקוס במיקרו
פעילות גופנית והפחתת חרדה
תוכן שיווקי
מגש סושי בסניף נגיסה סושי בר הכשר, כיכר המדינה
169 ₪