דלג לתוכן העמוד
סרגל נגישות
- פרסומת -
ארוחת ערב טעימה

מצרכים למתכון

3 מנות/יחידות, 169 גרם למנה\יחידה

- פרסומת -

אופן הכנת המתכון

  • ראשונותסוג המנה
  • מתחילדרגת קושי
  • מהיר מאודזמן הכנה
  • פרווה, כשרכשרות
  • 1 מסננים את הטונה מהשמן ומכניסים לקערה.
  • 2 מוסיפים את המיונז - עדיף מיוקל.
  • 3 חותכים את המלפפונים החמוצים לקוביות ומוסיפים לקערה.
  • 4 מערבבים ומגישים.
עצה מהדיאטנית מיכל וינברגר
ניתן להמיר את הטונה בשמן לטונה 5% שומן, וכך לחסוך הרבה שמן מהמתכון.
- פרסומת -

כנסו: ספר המתכונים של Rebeka Ben Haim

ערך תזונתי למתכון

סימון תזונתילמנה\יחידהל-100 גרם
קלוריות (אנרגיה)234139
חלבונים (גרם)29.61 17.55
פחמימות (גרם)21
שומנים (גרם)11.79 6.99
מתוכם שומן רווי (גרם)1.83 1.09
כולסטרול (מ"ג)56 33.2
נתרן (מ"ג)1,216720.83

מתכונים חלופיים

התפלגות ערך תזונתי במתכון

התפלגות ערך תזונתי במתכון
סיבים תזונתיים שומנים חלבונים פחמימות
0% 27% 67.8% 5.2%
ההתפלגות מתייחסת לחלבונים, פחמימות, שומנים וסיבים בלבד ולא לכל הטבלה. קרא עוד.

כתיבת תגובה חדשה

התכנים המופיעים באתר זה נועדו לספק אינפורמציה כללית בלבד.
אינם מהווים המלצה, תחליף להתייעצות עם מומחה או קבלת ייעוץ רפואי.
- פרסומת -
פסטה בולונז קלה להכנה

פסטה בולונז קלה להכנה

חצילים אפויים בטעם אחר

חצילים אפויים בטעם אחר

- פרסומת -

אפליקציית Foods

אפליקציית המתכונים שלנו! רוצים לנסות?

תפוח אדמה קריספי

תפוח אדמה קריספי

אורז אדום עם נקניקיות ושעועית ירוקה

אורז אדום עם נקניקיות ושעועית ירוקה

סלט ביצים טבעוני

סלט ביצים טבעוני

בצק לפיצה: איך מכינים פיצה ביתית מעולה?

בצק לפיצה: איך מכינים פיצה ביתית מעולה?

מגש סושי בסניף נגיסה סושי בר הכשר, כיכר המדינה
תוכן שיווקי

מגש סושי בסניף נגיסה סושי בר הכשר, כיכר המדינה

169 ₪