מצרכים למתכון
5 מנות/יחידות, 303 גרם למנה\יחידה (תלוי בגודל המנה)
אופן הכנת המתכון
- עיקריותסוג המנה
- מתחילדרגת קושי
- עד חצי שעהזמן הכנה
- בשרי, כשרכשרות
הכי טעים לארוחת הצהריים
- 1 מסדרים את כבדי העוף על רשת וצולים על אש גלויה משני הצדדים.
- 2 מוזגים לסיר סוטאז` רחב את השמן ומטגנים את הבצלים עד להשחמה.
- 3 מוסיפים את העגבניה המגורדת, מערבבים, מוסיפים את כל התבלינים, פותחים היטב בשמן, מוסיפים את המים, מכסים את הסיר ומבשלים את הרוטב עד לצמצום קל למשך כ- 5 דקות.
- 4 מוסיפים את הכבדים לסיר, מפזרים את הכוסברה ומבשלים יחד עוד כ- 5-10 דק נוספות עד שהרוטב סמיך והכבדים מוכנים.
- 5 מגישים עם פירה!
- 6 בתיאבון

ללא צבעי מאכל
ללא חומרים משמרים
ציוד נדרש: סיר סוטאז` רחב.
הערך התזונתי לא כולל את הפירה. התבלינים במתכון לפי הטעם האישי. שיטת ההכנה כוללת גם צלייה וטיגון.
התפלגות ערך תזונתי במתכון
התפלגות ערך תזונתי במתכון
| סיבים תזונתיים |
שומנים |
חלבונים |
פחמימות |
| 4.2% |
31.1% |
39.1% |
25.6% |
ההתפלגות מתייחסת לחלבונים, פחמימות, שומנים וסיבים בלבד ולא לכל הטבלה.
קרא עוד.
©FoodsDictionary 2026, כל הזכויות שמורות
התכנים המופיעים באתר זה נועדו לספק אינפורמציה כללית בלבד.
אינם מהווים המלצה, תחליף להתייעצות עם מומחה או קבלת ייעוץ רפואי.
אין להעתיק, לשכפל או להדפיס לשם פירסום או הפצה בכל דרך שהיא, ללא קבלת אישור מפורש בכתב