דלג לתוכן העמוד
סרגל נגישות
- פרסומת -
ריבועי אלפחורס
ריבועי אלפחורס
המתוק הכי שווה באמצע היום

מצרכים למתכון

36 מנות/יחידות, 18 גרם למנה\יחידה (תלוי בגודל החיתוכיות)

- פרסומת -

אופן הכנת המתכון

  • קינוחיםסוג המנה
  • מתחילדרגת קושי
  • מעל שעהזמן הכנה
  • חלבי, כשרכשרות
  • 1 מרסקים את עוגיות הפתיבר (ניתן להשאיר מעט חתיכות גדולות יחסית).
  • 2 מעבירים לקערה, מוסיפים את השמנת המתוקה וריבת החלב, ומערבבים עד לקבלת תערובת אחידה.
  • 3 מעבירים לתבנית ריבועית המרופדת בנייר אפייה ומשטחים את התערובת.
  • 4 מפזרים מעל את הקוקוס ומכניסים למקפיא למשך כ- 3 שעות או עד שזה קופא (כדי שיהיה נוח לחתוך לריבועים).
  • 5 זהו, נשאר רק להכין קפה ולהינות מכל ריבוע אלפחורס!
  • 6 בתיאבון חיוך
טיפ למתכון
ניתן לשמור במקרר או במקפיא.

ציוד נדרש: תבנית ריבועית מתאימה.

שיטת ההכנה כוללת גם טחינה. זמן ההכנה כולל את זמן ההקפאה.

עוד הצעות למתכונים

הצטרפו אל עמוד האינסטגרם של גלי!

ערך תזונתי למתכון

סימון תזונתילמנה\יחידהל-100 גרם
קלוריות (אנרגיה)71395
חלבונים (גרם)0.9 5
פחמימות (גרם)843
מתוכן סוכרים (גרם)3.62 20.1
שומנים (גרם)4.11 22.78
מתוכם שומן רווי (גרם)2.28 12.65
מתוכם שומן טראנס (גרם)0.130.75
כולסטרול (מ"ג)8.74 48.46
נתרן (מ"ג)27.08150.22
סיבים תזונתיים (גרם)0.09 0.51

מתכונים חלופיים

המלצות AI

ניתן להתייעץ ולקבל משוב על המתכון.
רוצים לקבל עזרה מדיאטנית ה-AI שלנו? משף ה-AI שלנו?

התפלגות ערך תזונתי במתכון

התפלגות ערך תזונתי במתכון
סיבים תזונתיים שומנים חלבונים פחמימות
0.7% 32% 7% 60.3%
ההתפלגות מתייחסת לחלבונים, פחמימות, שומנים וסיבים בלבד ולא לכל הטבלה. קרא עוד.
יחס קטוגני: 0.48 (0.48 נטו)

כתיבת תגובה חדשה

התכנים המופיעים באתר זה נועדו לספק אינפורמציה כללית בלבד.
אינם מהווים המלצה, תחליף להתייעצות עם מומחה או קבלת ייעוץ רפואי.