דלג לתוכן העמוד
סרגל נגישות
- פרסומת -
לחוח קל להכנה
לחוח קל להכנה
לחוח קל להכנה
פיתה תימנית עם חורים

מצרכים למתכון

11 מנות/יחידות, 188 גרם למנה\יחידה (10-12 פיתות (תלוי בגודל הלחוח))

- פרסומת -

אופן הכנת המתכון

  • אחרסוג המנה
  • מתחילדרגת קושי
  • מעל שעהזמן הכנה
  • חלבי, כשרכשרות
  • 1 לערבב היטב בקערה את המים הפושרים (5 כוסות חד פעמיות לשתייה חמה מקרטון), השמרים היבשים, הסוכר והסולת, לערבל היטב עם מטרפה ולהניח בצד למשך כ- 3 דקות.
  • 2 לאחר כ- 3 דקות להוסיף את הקמח והמלח, לערבב היטב בעזרת המטרפה לקבלת בלילה חלקה ללא גושים, לכסות בניילון נצמד ומגבת, ולהניח בצד להתפחה למשך כשעה.
  • 3 לצקת מהבלילה (לא לערבב) למחבת קרה (חשוב!), לנענע את המחבת לכל הכיוונים כך שהבלילה תהיה על רוב שטח המחבת, לחמם לחום בינוני, לחכות עד שתופיענה בועות ואז לכסות את המחבת במכסה למשך כדקה או עד שמוכן. שימו לב: אין צורך להפוך את הלחוח לצד השני.
  • 4 שימו לב: בין לחוח ללחוח צריך לקרר את המחבת (אפשר לשטוף את התחתית במים).
  • 5 זהו - מתקבל לחוח תימני קל וטעים, והכי מומלץ להגיש עם מטבל לבן ושמנת חמוצה (פשוט לערבב היטב את כל מרכיבי המטבל) לצד עגבניות מגורדות.
  • 6 בתיאבון חיוך
טיפ למתכון
מומלץ להגיש לצד עגבניות מגורדות (אל תוותרו) וסחוג תימני.
עוד הצעות למתכונים

הקליקו לסרטון המלא באינסטגרם!
הצטרפו אל עמוד האינסטגרם של רמית!

ערך תזונתי למתכון

סימון תזונתילמנה\יחידהל-100 גרם
קלוריות (אנרגיה)255136
חלבונים (גרם)7.23 3.85
פחמימות (גרם)4725
מתוכן סוכרים (גרם)1.5 0.8
שומנים (גרם)3.78 2.01
מתוכם שומן רווי (גרם)1.65 0.88
מתוכם שומן טראנס (גרם)0.090.05
כולסטרול (מ"ג)9.41 5.01
נתרן (מ"ג)691.42368.31
סיבים תזונתיים (גרם)0.44 0.23
מים (גרם)93.5549.83
ויטמין B (מ"ג)0.40.21
ויטמין B1 (מ"ג)0.250.13
ויטמין B2 (מ"ג)0.150.08
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג)22.5512.01
ויטמין C (מ"ג)3.381.8
סידן (מ"ג)79.4642.32
ברזל (מ"ג)1.640.87
מגנזיום (מ"ג)0.950.51
זרחן (מ"ג)53.5528.52
אבץ (מ"ג)0.010.01
אשלגן (מ"ג)0.170.09

מתכונים חלופיים

התפלגות ערך תזונתי במתכון

התפלגות ערך תזונתי במתכון
סיבים תזונתיים שומנים חלבונים פחמימות
0.7% 6.5% 12.3% 80.5%
ההתפלגות מתייחסת לחלבונים, פחמימות, שומנים וסיבים בלבד ולא לכל הטבלה. קרא עוד.
יחס קטוגני: 0.07 (0.07 נטו)

כתיבת תגובה חדשה

התכנים המופיעים באתר זה נועדו לספק אינפורמציה כללית בלבד.
אינם מהווים המלצה, תחליף להתייעצות עם מומחה או קבלת ייעוץ רפואי.