דלג לתוכן העמוד
סרגל נגישות
- פרסומת -
חלת אוזן המן
חלת אוזן המן
תודו שלא חלמתם על חלה כזאת (:

מצרכים למתכון

20 מנות/יחידות, 46 גרם למנה\יחידה (כ- 10 מנות מכל חלה)

- פרסומת -

אופן הכנת המתכון

  • אחרסוג המנה
  • בינונידרגת קושי
  • מעל שעהזמן הכנה
  • פרווה, כשרכשרות
  • 1 לערבב בקערת המיקסר את המרכיבים היבשים, להפעיל את וו הלישה, להוסיף את השמן ולבסוף את המים בהדרגה עד לקבלת בצק רך ונעים (ייתכן ולא יהיה צורך בכל כמות המים הרשומה במתכון - כל קמח סופג אחרת).
  • 2 לכדרר את הבצק לכדור יפה, להניח בקערה משומנת ולהתפיח כשעה או עד להכפלת הנפח.
  • 3 לחלק את הבצק לחתיכות קטנות - 15 כדורים במשקל 40 גרם לחלת האוזן המן. בנוסף, תישאר יתרת בצק אותה ניתן לחלק ל- 3 רצועות של כ- 100 גרם ולקלוע חלת צמה רגילה.
  • 4 חלת האוזן המן מורכבת מ- 3 חלות בקליעת 5 רצועות כל אחת - יש לקלוע אותה ישירות על נייר האפייה ולהתפיח את החלות כשעה נוספת.
  • 5 לחמם את התנור מראש לחום של 180 מעלות. להבריש בעדינות את החלות בביצה טרופה, לפזר מעל סוכריות צבעוניות ולאפות למשך כ- 30 דקות או עד להשחמה.
  • 6 בתיאבון חיוך

הערך התזונתי לא כולל את הביצה הטרופה, הסוכריות הצבעוניות והשוקולד לטבילה במרכז חלת אוזן ההמן.

עוד הצעות למתכונים

הצטרפו אל עמוד האינסטגרם של מאיה!

ערך תזונתי למתכון

סימון תזונתילמנה\יחידהל-100 גרם
קלוריות (אנרגיה)126272
חלבונים (גרם)2.76 5.98
פחמימות (גרם)2247
מתוכן סוכרים (גרם)2.31 5.01
שומנים (גרם)3.04 6.58
מתוכם שומן רווי (גרם)0.21 0.47
נתרן (מ"ג)167.47362.49
סיבים תזונתיים (גרם)0.22 0.48
מים (גרם)14.9932.44
ויטמין B (מ"ג)0.180.38
ויטמין B1 (מ"ג)0.110.24
ויטמין B2 (מ"ג)0.070.14
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג)1021.65
ויטמין C (מ"ג)1.53.25
סידן (מ"ג)21.0745.62
ברזל (מ"ג)0.731.57
מגנזיום (מ"ג)0.150.33
זרחן (מ"ג)23.7551.41
אבץ (מ"ג)00
אשלגן (מ"ג)0.080.17

מתכונים חלופיים

התפלגות ערך תזונתי במתכון

התפלגות ערך תזונתי במתכון
סיבים תזונתיים שומנים חלבונים פחמימות
0.8% 11.1% 10% 78.1%
ההתפלגות מתייחסת לחלבונים, פחמימות, שומנים וסיבים בלבד ולא לכל הטבלה. קרא עוד.
יחס קטוגני: 0.13 (0.13 נטו)

כתיבת תגובה חדשה

התכנים המופיעים באתר זה נועדו לספק אינפורמציה כללית בלבד.
אינם מהווים המלצה, תחליף להתייעצות עם מומחה או קבלת ייעוץ רפואי.