דלג לתוכן העמוד
סרגל נגישות
- פרסומת -
עוף בתנור בקלי קלות

מצרכים למתכון

6 מנות/יחידות, 292 גרם למנה\יחידה (כ- 6 מנות)

- פרסומת -

אופן הכנת המתכון

  • עיקריותסוג המנה
  • מתחילדרגת קושי
  • מעל שעהזמן הכנה
  • בשרי, מהדריןכשרות
  • 1 מניחים את העוף במרכז התבנית.
  • 2 מסביבו מפזרים בערימות מלח גס - 2 כפות בארבעת הפינות של התבנית.
  • 3 מכניסים לתנור שחומם מראש ל- 180 מעלות, למשך שעה אפייה.
  • 4 אחרי שעה מעבירים למצב גריל ב- 220 מעלות לעוד חצי שעה.
  • 5 העוף מגיר נוזלים והוא טעים ועסיסי.
  • 6 בתיאבון חיוך

ציוד נדרש: תבנית תנור פיירקס קצת גדולה יותר מהעוף או תבנית חד פעמית בינונית.

הערך התזונתי לא כולל את המלח הגס, על מנת שערך הנתרן לא יהיה מוטעה. יחד עם זאת, בתהליך האפייה ככל הנראה המליחות נספגת בעוף ולכן יש לקחת זאת בחשבון.

עוד הצעות למתכונים

המתכון באדיבות לימור בר

ערך תזונתי למתכון

סימון תזונתילמנה\יחידהל-100 גרם
קלוריות (אנרגיה)475163
חלבונים (גרם)49.29 16.9
פחמימות (גרם)10
שומנים (גרם)30.63 10.5
מתוכם שומן רווי (גרם)10.21 3.5
כולסטרול (מ"ג)204.17 70
נתרן (מ"ג)1,050360

מתכונים חלופיים

התפלגות ערך תזונתי במתכון

התפלגות ערך תזונתי במתכון
סיבים תזונתיים שומנים חלבונים פחמימות
0% 38% 61.2% 0.8%
ההתפלגות מתייחסת לחלבונים, פחמימות, שומנים וסיבים בלבד ולא לכל הטבלה. קרא עוד.

כתיבת תגובה חדשה

התכנים המופיעים באתר זה נועדו לספק אינפורמציה כללית בלבד.
אינם מהווים המלצה, תחליף להתייעצות עם מומחה או קבלת ייעוץ רפואי.
- פרסומת -
אורז עם ירקות ופירות יבשים

אורז עם ירקות ופירות יבשים

מרק צ'ורבה טבעוני

מרק צ'ורבה טבעוני

- פרסומת -

אפליקציית Foods

אפליקציית המתכונים שלנו! להורדה בחינם:

חיתוכיות בייגלה מלוח ושוקולד לבן

חיתוכיות בייגלה מלוח ושוקולד לבן

עוגת אלפחורס

עוגת אלפחורס

סהרונים פרווה בטעם וניל

סהרונים פרווה בטעם וניל

השניצל המושלם: מדריך וטיפים להכנה ביתית

השניצל המושלם: מדריך וטיפים להכנה ביתית

מגש סושי בסניף נגיסה סושי בר הכשר, כיכר המדינה
תוכן שיווקי

מגש סושי בסניף נגיסה סושי בר הכשר, כיכר המדינה

169 ₪