דלג לתוכן העמוד
סרגל נגישות
- פרסומת -
עוף קלאסי שלם צלוי בתנור, צילום: דן לב, סטיילינג: דלית רוסו

מצרכים למתכון

5 מנות/יחידות, 413 גרם למנה\יחידה (4-6 מנות)

- פרסומת -

אופן הכנת המתכון

  • עיקריותסוג המנה
  • בינונידרגת קושי
  • מעל שעהזמן הכנה
  • בשרי, כשרכשרות
  • 1 מוציאים את העוף מהמקרר 60-45 דקות לפני ההכנה.
  • 2 מחממים תנור ל- 200 מעלות ומרפדים תבנית בנייר אפייה.
  • 3 שוטפים את העוף במים קרים ומייבשים היטב בנייר סופג.
  • 4 מורחים בשמן זית, מפזרים עלי תימין ומתבלים במלח גס ופלפל שחור (אפשר לקשור את הרגליים בחוט שפגאט).
  • 5 מניחים בתבנית כשחזה העוף כלפי מעלה.
  • 6 צולים 40 דקות, הופכים וצולים עוד כ- 40 דקות, עד שהעוף זהוב ומוכן.
  • 7 בתיאבון חיוך
טיפ למתכון
ניתן להגיש עם תפוחי אדמה צלויים.

הערך התזונתי לא כולל את תוספת תפוחי האדמה הצלויים בתנור.

- פרסומת -

ערך תזונתי למתכון

סימון תזונתילמנה\יחידהל-100 גרם
קלוריות (אנרגיה)751182
חלבונים (גרם)67.63 16.38
פחמימות (גרם)10
מתוכן סוכרים (גרם)0 0
שומנים (גרם)53.05 12.85
מתוכם שומן רווי (גרם)15.68 3.8
כולסטרול (מ"ג)280 67.8
נתרן (מ"ג)1,596386.46
סיבים תזונתיים (גרם)0.08 0.02
מים (גרם)0.270.07
ליקופן (מ"ג)00
ויטמין A (מק"ג)0.970.23
ויטמין B (מק"ג)14.423.49
ויטמין B1 (מ"ג)00
ויטמין B2 (מ"ג)00
ויטמין B3 (מ"ג)0.010
ויטמין B5 (מ"ג)00
ויטמין B6 (מ"ג)00
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג)0.190.05
ויטמין C (מ"ג)0.660.16
ויטמין E (מ"ג)00
ויטמין K (מק"ג)0.160.04
סידן (מ"ג)2.060.5
ברזל (מ"ג)0.10.02
מגנזיום (מ"ג)0.830.2
זרחן (מ"ג)0.60.14
אבץ (מ"ג)0.010
אשלגן (מ"ג)3.70.89
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם)00
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם)00
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם)00
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם)00
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם)00

מתכונים חלופיים

התפלגות ערך תזונתי במתכון

התפלגות ערך תזונתי במתכון
סיבים תזונתיים שומנים חלבונים פחמימות
0.1% 43.6% 55.6% 0.7%
ההתפלגות מתייחסת לחלבונים, פחמימות, שומנים וסיבים בלבד ולא לכל הטבלה. קרא עוד.

כתיבת תגובה חדשה

התכנים המופיעים באתר זה נועדו לספק אינפורמציה כללית בלבד.
אינם מהווים המלצה, תחליף להתייעצות עם מומחה או קבלת ייעוץ רפואי.
- פרסומת -
מרק פטריות וגריסים

מרק פטריות וגריסים

פתיתים עם חזה עוף וירקות

פתיתים עם חזה עוף וירקות

- פרסומת -

אפליקציית Foods

אפליקציית המתכונים שלנו! רוצים לנסות?

עוגת גבינה באסקית

עוגת גבינה באסקית

עוגת ארל גריי, פרג ולימון

עוגת ארל גריי, פרג ולימון

עוגיות שקדים ללא גלוטן ממולאות תמרים

עוגיות שקדים ללא גלוטן ממולאות תמרים

שלושה גוונים של זהב: שוקולד מריר, חלב ולבן

שלושה גוונים של זהב: שוקולד מריר, חלב ולבן

מגש סושי בסניף נגיסה סושי בר הכשר, כיכר המדינה
תוכן שיווקי

מגש סושי בסניף נגיסה סושי בר הכשר, כיכר המדינה

169 ₪