| בית | » | מתכונים ואוכל | » | עוף | » | עוף בפפריקה מעושנת |
אופן הכנת המתכון
- עיקריותסוג המנה
- בינונידרגת קושי
- בערך שעהזמן הכנה
- בשרי, כשרכשרות
- 1 מערבבים את כל המצרכים (חוץ מהתימין).
- 2 מעסים את חלקי העוף היטב, מפזרים עלי תימין ומכניסים לתנור ב- 180 מעלות כשעה.
- 3 מוציאים ובתיאבון
ללא צבעי מאכל
ללא חומרים משמרים
טיפ למתכון
מומלץ להגיש עם תוספת אורז ותפו"א.
עוד הצעות למתכונים
כנסו: ספר המתכונים של יפה ימין
ערך תזונתי למתכון
| סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
|---|---|---|
| קלוריות (אנרגיה) | 683 | 177 |
| חלבונים (גרם) | 96.68 | 25.1 |
| פחמימות (גרם) | 2 | 1 |
| מתוכן סוכרים (גרם) | 0.25 | 0.07 |
| שומנים (גרם) | 29.52 | 7.66 |
| מתוכם שומן רווי (גרם) | 6.74 | 1.75 |
| כולסטרול (מ"ג) | 308 | 79.96 |
| נתרן (מ"ג) | 979.49 | 254.28 |
| סיבים תזונתיים (גרם) | 1.09 | 0.28 |
| מים (גרם) | 257.18 | 66.76 |
| ליקופן (מ"ג) | 0 | 0 |
| ויטמין A (מק"ג) | 124.28 | 32.26 |
| ויטמין B (מ"ג) | 20.78 | 5.39 |
| ויטמין B1 (מ"ג) | 0.21 | 0.05 |
| ויטמין B2 (מ"ג) | 0.79 | 0.21 |
| ויטמין B3 (מ"ג) | 15.43 | 4.01 |
| ויטמין B5 (מ"ג) | 3.41 | 0.88 |
| ויטמין B6 (מ"ג) | 0.9 | 0.23 |
| חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 30.85 | 8.01 |
| ויטמין B12 (מק"ג) | 0.84 | 0.22 |
| ויטמין C (מ"ג) | 2.75 | 0.71 |
| ויטמין D (מק"ג) | 0.44 | 0.11 |
| ויטמין E (מ"ג) | 1.66 | 0.43 |
| ויטמין K (מק"ג) | 14.48 | 3.76 |
| סידן (מ"ג) | 47.96 | 12.45 |
| ברזל (מ"ג) | 5.59 | 1.45 |
| מגנזיום (מ"ג) | 79.89 | 20.74 |
| זרחן (מ"ג) | 534.61 | 138.79 |
| אבץ (מ"ג) | 10.69 | 2.77 |
| אשלגן (מ"ג) | 761.59 | 197.71 |
| חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 5 | 1.3 |
| חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0.2 | 0.05 |
| חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 4 | 1.04 |
| חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 6.79 | 1.76 |
| חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 5.67 | 1.47 |
מתכונים חלופיים
התפלגות ערך תזונתי במתכון
ההתפלגות מתייחסת לחלבונים, פחמימות, שומנים וסיבים בלבד ולא לכל הטבלה. קרא עוד.
יחס קטוגני: 0.3 (0.3 נטו)
התכנים המופיעים באתר זה נועדו לספק אינפורמציה כללית בלבד. אינם מהווים המלצה, תחליף להתייעצות עם מומחה או קבלת ייעוץ רפואי.
6 מתכונים מיוחדים כשרים לפסח שחובה לנסות
12 הקינוחים הכי טובים לליל הסדר בפסח
קובה מצות
קציצות עדשים ללא גלוטן
אפליקציית Foods
אפליקציית המתכונים שלנו! להורדה בחינם:
חרוסת של סבתא ג'ילברט
אריסה חריפה קלה להכנה
פרי הרימון: כל הסגולות הבריאותיות
תוכן שיווקי