גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
בית | » | מתכונים ואוכל | » | צלי עוף וירקות בתנור |
6 מנות/יחידות, 990 גרם למנה\יחידה (מנה שווה ל- 2 ירכי עוף לאדם)
הערך התזונתי לא כולל את הדלעת היפנית. התבלינים במתכון לפי הטעם האישי.
סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
---|---|---|
קלוריות (אנרגיה) | 1,145 | 116 |
חלבונים (גרם) | 124.72 | 12.6 |
פחמימות (גרם) | 41 | 4 |
מתוכן סוכרים (גרם) | 21.23 | 2.15 |
שומנים (גרם) | 53.14 | 5.37 |
מתוכם שומן רווי (גרם) | 14.2 | 1.43 |
כולסטרול (מ"ג) | 427.5 | 43.2 |
נתרן (מ"ג) | 986.11 | 99.64 |
סיבים תזונתיים (גרם) | 8.27 | 0.84 |
מים (גרם) | 755.05 | 76.29 |
ליקופן (מ"ג) | 0 | 0 |
ויטמין A (מק"ג) | 247.59 | 25.02 |
ויטמין B (מ"ג) | 42.17 | 4.26 |
ויטמין B1 (מ"ג) | 0.62 | 0.06 |
ויטמין B2 (מ"ג) | 1.23 | 0.12 |
ויטמין B3 (מ"ג) | 31.54 | 3.19 |
ויטמין B5 (מ"ג) | 6.21 | 0.63 |
ויטמין B6 (מ"ג) | 2.4 | 0.24 |
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 160.56 | 16.22 |
ויטמין B12 (מק"ג) | 1.4 | 0.14 |
ויטמין C (מ"ג) | 339.32 | 34.29 |
ויטמין D (מק"ג) | 0.56 | 0.06 |
ויטמין E (מ"ג) | 3.18 | 0.32 |
ויטמין K (מק"ג) | 306.11 | 30.93 |
סידן (מ"ג) | 220.13 | 22.24 |
ברזל (מ"ג) | 7.93 | 0.8 |
מגנזיום (מ"ג) | 188.41 | 19.04 |
זרחן (מ"ג) | 1,010 | 102.09 |
אבץ (מ"ג) | 13 | 1.31 |
אשלגן (מ"ג) | 2,212 | 223.47 |
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 11.56 | 1.17 |
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0.57 | 0.06 |
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 9.73 | 0.98 |
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 18.78 | 1.9 |
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 15.65 | 1.58 |
כלי התזונה והחיטוב המקיפים והאיכותיים בישראל שיסייעו לכם לקחת שליטה על התזונה שלכם
5 ימי ניסיון חינם