דלג לתוכן העמוד
סרגל נגישות
- פרסומת -

מצרכים למתכון

5 מנות/יחידות, 846 גרם למנה\יחידה (כ- 5 מנות)

- פרסומת -

אופן הכנת המתכון

  • עיקריותסוג המנה
  • בינונידרגת קושי
  • בערך שעהזמן הכנה
  • בשרי, כשרכשרות
  • 1 את חלקי העופות חותכים ומרתיחים קלות בסיר.
  • 2 לשפוך את המים ולהניח את העופות בנייר סופג.
  • 3 במחבת גדולה להוסיף את השמן ולטגן את הבצלים החתוכים לקוביות. להוסיף את העופות ולטגן אותם היטב עד שישחימו.
  • 4 להוסיף את התבלינים, המים ותפוחי האדמה הקלופים והחתוכים לפרוסות דקות.
  • 5 לבשל היטב ולטעום מדי פעם.
  • 6 להפוך את העופות ולחכות עד שהמים התאדו והעופות נהפכים להיות צלי בלי מים. לשמור שלא יישרף - לשמור על אש קטנה עד שמתקבל גוון חום יפה ולתקן תיבול במידת הצורך.
  • 7 בתיאבון חיוך

שיטת ההכנה כוללת גם טיגון.

עוד הצעות למתכונים

ערך תזונתי למתכון

סימון תזונתילמנה\יחידהל-100 גרם
קלוריות (אנרגיה)901107
חלבונים (גרם)64.93 7.68
פחמימות (גרם)8710
מתוכן סוכרים (גרם)9.16 1.08
שומנים (גרם)32.6 3.85
מתוכם שומן רווי (גרם)7.04 0.83
כולסטרול (מ"ג)203.11 24.02
נתרן (מ"ג)748.0488.46
סיבים תזונתיים (גרם)8.61 1.02
מים (גרם)642.9976.04
ליקופן (מ"ג)00
ויטמין A (מק"ג)51.26.05
ויטמין B (מ"ג)23.222.75
ויטמין B1 (מ"ג)0.540.06
ויטמין B2 (מ"ג)0.60.07
ויטמין B3 (מ"ג)16.541.96
ויטמין B5 (מ"ג)3.830.45
ויטמין B6 (מ"ג)1.630.19
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג)74.328.79
ויטמין B12 (מק"ג)0.470.06
ויטמין C (מ"ג)32.483.84
ויטמין D (מק"ג)0.280.03
ויטמין E (מ"ג)0.750.09
ויטמין K (מק"ג)67.397.97
סידן (מ"ג)147.4717.44
ברזל (מ"ג)6.810.81
מגנזיום (מ"ג)144.5517.09
זרחן (מ"ג)526.4762.26
אבץ (מ"ג)7.20.85
אשלגן (מ"ג)1,778210.26
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם)5.40.64
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם)0.30.04
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם)4.510.53
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם)8.441
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם)7.040.83

מתכונים חלופיים

התפלגות ערך תזונתי במתכון

התפלגות ערך תזונתי במתכון
סיבים תזונתיים שומנים חלבונים פחמימות
4.5% 16.9% 33.7% 44.9%
ההתפלגות מתייחסת לחלבונים, פחמימות, שומנים וסיבים בלבד ולא לכל הטבלה. קרא עוד.

כתיבת תגובה חדשה

התכנים המופיעים באתר זה נועדו לספק אינפורמציה כללית בלבד.
אינם מהווים המלצה, תחליף להתייעצות עם מומחה או קבלת ייעוץ רפואי.
- פרסומת -
פסטה בולונז קלה להכנה

פסטה בולונז קלה להכנה

חצילים אפויים בטעם אחר

חצילים אפויים בטעם אחר

- פרסומת -

אפליקציית Foods

אפליקציית המתכונים שלנו! רוצים לנסות?

עוגת גבינה באסקית

עוגת גבינה באסקית

עוגת ארל גריי, פרג ולימון

עוגת ארל גריי, פרג ולימון

עוגיות שקדים ללא גלוטן ממולאות תמרים

עוגיות שקדים ללא גלוטן ממולאות תמרים

בצק לפיצה: איך מכינים פיצה ביתית מעולה?

בצק לפיצה: איך מכינים פיצה ביתית מעולה?

מגש סושי בסניף נגיסה סושי בר הכשר, כיכר המדינה
תוכן שיווקי

מגש סושי בסניף נגיסה סושי בר הכשר, כיכר המדינה

169 ₪