דלג לתוכן העמוד
סרגל נגישות
- פרסומת -
דרך מצוינת לגרום לילדים לאכול קיווי

מצרכים למתכון

7 מנות/יחידות, 189 גרם למנה\יחידה (6-8 מנות)

  • הגלידה
  • קיווי - 5 יחידות גדולות ללא קליפה - סה"כ (350 גרם)
  • קצפת צמחית - 2 גביעים - סה"כ (500 מ"ל)
  • קרם קוקוס - קופסת שימורים (400 מ"ל)
  • הקישוט
  • קיווי - יחידה גדולה ללא קליפה (70 גרם)
    חתוך לקוביות קטנות
- פרסומת -

אופן הכנת המתכון

  • קינוחיםסוג המנה
  • מתחילדרגת קושי
  • מהיר מאודזמן הכנה
  • פרווה, כשרכשרות
  • 1 לרסק גס את הקיווי ולהניח בצד.
  • 2 להקציף את הקצפת הצמחית למרקם קשה, להוסיף את קרם הקוקוס ולהמשיך להקציף.
  • 3 להוסיף את רסק הקיווי ולערבב בעדינות בתנועות עטיפה.
  • 4 לצקת לכלי שמתאים להקפאה, ליישר, לפזר את קוביות הקיווי מעל, לסגור במכסה ולהקפיא לפחות ללילה. מתקבלת גלידת קיווי ביתית נהדרת!
  • 5 בתיאבון חיוך

זמן ההכנה לא כולל את זמן ההקפאה. שיטת ההכנה כוללת גם הקצפה.

עוד הצעות למתכונים

כנסו: ספר המתכונים של אמונה בוארון

ערך תזונתי למתכון

סימון תזונתילמנה\יחידהל-100 גרם
קלוריות (אנרגיה)305162
חלבונים (גרם)1.68 0.89
פחמימות (גרם)126
מתוכן סוכרים (גרם)0.57 0.3
שומנים (גרם)28.44 15.08
מתוכם שומן רווי (גרם)21.86 11.59
נתרן (מ"ג)30.8616.36
סיבים תזונתיים (גרם)2.04 1.08
מים (גרם)49.8326.43
ויטמין A (מק"ג)5.42.86
ויטמין B (מ"ג)0.340.18
ויטמין B1 (מ"ג)0.010.01
ויטמין B2 (מ"ג)0.030.02
ויטמין B3 (מ"ג)0.30.16
ויטמין C (מ"ג)4523.86
סידן (מ"ג)15.68.27
ברזל (מ"ג)0.250.13
מגנזיום (מ"ג)189.55
זרחן (מ"ג)2412.73
אשלגן (מ"ג)199.2105.64

מתכונים חלופיים

התפלגות ערך תזונתי במתכון

התפלגות ערך תזונתי במתכון
סיבים תזונתיים שומנים חלבונים פחמימות
4.7% 65.2% 3.9% 26.2%
ההתפלגות מתייחסת לחלבונים, פחמימות, שומנים וסיבים בלבד ולא לכל הטבלה. קרא עוד.
יחס קטוגני: 2.17 (2.57 נטו)

כתיבת תגובה חדשה

התכנים המופיעים באתר זה נועדו לספק אינפורמציה כללית בלבד.
אינם מהווים המלצה, תחליף להתייעצות עם מומחה או קבלת ייעוץ רפואי.