1. μςψαα ΰϊ δημα δξψελζ εδχεχερ αιηγ ςγ μΰιηεγ.
2. μιφεψ ξδϊςψεαϊ φεψεϊ (λ- 16-20 ιηιγεϊ - ϊμει αβεγμ ωςεωιν). λξεαο ΰν ςεωιν ςιβεμιν ιεϊψ χθπιν ΰζ ξϊχαμϊ λξεϊ ιεϊψ βγεμδ.
3. μδπιη ΰϊ δφεψεϊ ςμ πιιψ ΰτιιδ εμδλπιρ μδχτΰδ μωςδ μτηεϊ.
4. μδξιρ ΰϊ δωεχεμγ δξψιψ αιηγ ςν λσ δωξο αξιχψεβμ ατεμριν ωμ 40 ωπιεϊ (μτηεϊ τςξιιν) ςγ μδξρδ ξμΰδ.
5. μδεφιΰ ΰϊ ηθιτι δχεχερ ξδξχτιΰ, μθαεμ λμ ηθισ χεχερ αωεχεμγ δξεξρ εμδπιη ωεα ςμ πιιψ ΰτιιδ (δωεχεμγ ξϊχωδ).
6. μχιωεθ:μδξιρ ΰϊ δωεχεμγ δμαο εαΰξφςεϊ ωχιϊ ζιμεσ μζμσ ςμ δαΰεπθι. ΰτωψ μζμσ χψν μεθερ ΰε λμ χψν ΰηψ ωΰεδαιν αξχεν.
7. μωξεψ αλμι ρβεψ αξχψψ εμδϊςπβ
