גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
סה"כ 38 מתכונים, שם באנגלית: Diet Lunch.
פלאפל אפוי בתנור בריא וטעים יותר מהמטוגן - בואו לנסות ולא תתאכזבו
חזה עוף שלם אפוי בתנור במרינדת שמן זית, צ'ילי פיקנטי ותבלינים
קציצות חזה עוף טחון מבושלות ברוטב עגבניות
פתיתים עם מגוון ירקות וחזה עוף ברוטב סויה וצ'ילי מתוק
נתחוני חזה עוף מוקפצים עם מבחר ירקות לארוחת צהריים טעימה במיוחד
סטייק טונה במחבת פסים לארוחת צהריים נהדרת
מרק אפונה יבשה בתוספת אפונה ירוקה מוקפאת, ירקות ועוד המון רעיונות לשידרוג
מג'דרה מקורית עם בורגול ועדשים ירוקות - תוספת טעימה ובריאה לארוחת הצהריים
נזיד עדשים שמחמם את הלב בסוף שבוע סוער
מרק עדשים שחורות וירוקות קטיפתי שכיף ובריא לאכול בחורף
פילה דג סול אפוי בתנור עם עשבי תיבול וטעם לימוני
מרק דלורית כתום בתוספת שעועית אדומה
חזה עוף במשרה שמן זית ותבלינים שכולם אוהבים וגם ילדים כמובן
כמו הרטטוי - גם מנת הטיאן הזו מגיעה מפרובנס ומבוססת על ירקות, אלא שכאן הירקות נאפים בתנור ולא מטוגנים במחבת
מעדן גלילות חזה עוף במילוי ברוקולי וכרובית בממרח פסטו
כרובית שלמה אפוייה בתנור עם שומשום ופירורי לחם
