גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
בית | » | מתכונים ואוכל | » | מרקים | » | מרק דלורית ושעועית אדומה |
מרק דלורית כתום בתוספת שעועית אדומה, 515 קלוריות למנה, 101 קלוריות ל-100 גרם
המרכיב הסודי, אולגה בשלנית חובבנית, 24.11.2012
7 מנות/יחידות, 509 גרם למנה\יחידה (6-8 מנות)
שיטת ההכנה כוללת גם טיגון.
כנסו לבלוג המרכיב הסודי
סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
---|---|---|
קלוריות (אנרגיה) | 515 | 101 |
חלבונים (גרם) | 30.72 | 6.04 |
פחמימות (גרם) | 88 | 17 |
מתוכן סוכרים (גרם) | 5.71 | 1.12 |
שומנים (גרם) | 5.95 | 1.17 |
מתוכם שומן רווי (גרם) | 0.76 | 0.15 |
כולסטרול (מ"ג) | 5.14 | 1.01 |
נתרן (מ"ג) | 918.22 | 180.5 |
סיבים תזונתיים (גרם) | 18.3 | 3.6 |
מים (גרם) | 310.96 | 61.13 |
ליקופן (מ"ג) | 0 | 0 |
ויטמין A (מק"ג) | 393.6 | 77.37 |
ויטמין B (מ"ג) | 4.76 | 0.94 |
ויטמין B1 (מ"ג) | 0.16 | 0.03 |
ויטמין B2 (מ"ג) | 0.18 | 0.04 |
ויטמין B3 (מ"ג) | 3.72 | 0.73 |
ויטמין B5 (מ"ג) | 0.37 | 0.07 |
ויטמין B6 (מ"ג) | 0.3 | 0.06 |
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 37.76 | 7.42 |
ויטמין C (מ"ג) | 31.94 | 6.28 |
ויטמין E (מ"ג) | 1.18 | 0.23 |
ויטמין K (מק"ג) | 33.44 | 6.57 |
סידן (מ"ג) | 62.68 | 12.32 |
ברזל (מ"ג) | 1.18 | 0.23 |
מגנזיום (מ"ג) | 38.08 | 7.48 |
זרחן (מ"ג) | 87.4 | 17.18 |
אבץ (מ"ג) | 0.47 | 0.09 |
אשלגן (מ"ג) | 546.82 | 107.49 |
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 0.44 | 0.09 |
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0.04 | 0.01 |
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 0.4 | 0.08 |
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 1.02 | 0.2 |
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 0.85 | 0.17 |
כלי התזונה והחיטוב המקיפים והאיכותיים בישראל שיסייעו לכם לקחת שליטה על התזונה שלכם
5 ימי ניסיון חינם