גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
בית | » | מתכונים ואוכל | » | מרקים | » | מרק שעועית אדומה |
8 מנות/יחידות, 236 גרם למנה\יחידה (8 מנות)
שיטת ההכנה כוללת גם טיגון.
סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
---|---|---|
קלוריות (אנרגיה) | 380 | 161 |
חלבונים (גרם) | 19.92 | 8.45 |
פחמימות (גרם) | 55 | 23 |
מתוכן סוכרים (גרם) | 1.49 | 0.63 |
שומנים (גרם) | 9.68 | 4.1 |
מתוכם שומן רווי (גרם) | 2.3 | 0.97 |
כולסטרול (מ"ג) | 13.51 | 5.73 |
נתרן (מ"ג) | 747.24 | 316.79 |
סיבים תזונתיים (גרם) | 10.14 | 4.3 |
מים (גרם) | 36.1 | 15.31 |
ליקופן (מ"ג) | 0 | 0 |
ויטמין A (מק"ג) | 55.09 | 23.35 |
ויטמין B (מ"ג) | 0.53 | 0.23 |
ויטמין B1 (מ"ג) | 0.03 | 0.01 |
ויטמין B2 (מ"ג) | 0.02 | 0.01 |
ויטמין B3 (מ"ג) | 0.24 | 0.1 |
ויטמין B5 (מ"ג) | 0.08 | 0.04 |
ויטמין B6 (מ"ג) | 0.14 | 0.06 |
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 12.68 | 5.38 |
ויטמין C (מ"ג) | 68.99 | 29.25 |
ויטמין E (מ"ג) | 0.43 | 0.18 |
ויטמין K (מק"ג) | 83.53 | 35.41 |
סידן (מ"ג) | 23.19 | 9.83 |
ברזל (מ"ג) | 0.6 | 0.25 |
מגנזיום (מ"ג) | 7.77 | 3.29 |
זרחן (מ"ג) | 20.09 | 8.52 |
אבץ (מ"ג) | 0.18 | 0.08 |
אשלגן (מ"ג) | 106.88 | 45.31 |
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 0.06 | 0.02 |
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0 | 0 |
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 0.05 | 0.02 |
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 0.03 | 0.01 |
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 0.03 | 0.01 |