גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
סה"כ 40 מתכונים, שם באנגלית: Pre Fast Vegetarian Meal Recipes.
מרק אפונה קל וטעים בתוספת גזר, תפוח אדמה, עדשים אדומות וקוואקר
סלט עגבניות שרי מנומרות בשמן זית ולימון עם פטרוזיליה וצנוברים
מניפת תפוחי אדמה בתנור עם תבלינים - תוספת קלה להכנה וטעימה מאוד לארוחה
תבשיל כוסמת קלויה בתוספת גזר, קישוא ואפונה ירוקה - תוספת טעימה ובריאה שכמובן מתאימה לטבעוניים וגם לצליאקים (ללא גלוטן)
אורז בסמטי בתוספת קוביות קישואים מטוגנות בשמן זית
תבשיל חיטה ירוקה מעושנת (פריקי) בתוספת ירקות כמו בצל, גזר, קישוא וסלרי
לביבות ירקות שורש טבעוניות ללא גלוטן מתפוחי אדמה, גזר, ארטישוק ירושלמי ובצל סגול
סלט חמשת הצבעים - סלט כרוב משני סוגי כרוב (לבן-ירוק ואדום), זוקיני צהוב, גזר כתום ותרד ירוק ברוטב לימון ובתוספת שקדים פרוסים בשמן זית
מרק עדשים ירוקות קל וטעים בתוספת תפוחי אדמה וגזר
מנה טבעונית מושלמת - פלפלים ממולאים בכוסמת עם ירקות ותבלינים
תבשיל עדשים קל וטעים עם גזר וקולורבי - בדיוק מה שאתם צריכים כשבחוץ קר וגשום
תבשיל שעועית שחורה טבעוני, טעים וקל להכנה ברוטב אדום של עגבניות עם בצל, שום ופפריקה
מוקפץ אטריות סויה בתוספת שעועית ירוקה, אפונה ירוקה, גזרים ופלפלים - מנה טבעונית מושלמת ללא גלוטן לארוחת הצהריים
הטעם המושלם של תפוחי אדמה ובטטה - חיתוך בצורת מניפה בשילוב תערובת תבלינים ארומטית
סלט טעים וקל להכנה - שילוב של כרוב, צנון וגזר שמרכיבים סלט מנצח במינימום הכנה
מגוון ירקות עם פסטת אורז - תוספת טעימה למנה העיקרית או מנה שלמה לצמחוניים וטבעוניים!
