גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
| בית | » | מתכונים ואוכל | » | קוביות קישואים מטוגנות על מצע אורז בסמטי |
5 מנות/יחידות, 123 גרם למנה\יחידה (תלוי בגודל המנה)
התבלינים במתכון לפי הטעם האישי. שיטת ההכנה כוללת גם טיגון.
| סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
|---|---|---|
| קלוריות (אנרגיה) | 164 | 133 |
| חלבונים (גרם) | 3.37 | 2.74 |
| פחמימות (גרם) | 27 | 22 |
| מתוכן סוכרים (גרם) | 2.26 | 1.84 |
| שומנים (גרם) | 5.88 | 4.78 |
| מתוכם שומן רווי (גרם) | 0.9 | 0.73 |
| נתרן (מ"ג) | 175.33 | 142.54 |
| סיבים תזונתיים (גרם) | 1.95 | 1.58 |
| מים (גרם) | 81.72 | 66.44 |
| ליקופן (מ"ג) | 0 | 0 |
| ויטמין A (מק"ג) | 9.61 | 7.81 |
| ויטמין B (מ"ג) | 0.72 | 0.58 |
| ויטמין B1 (מ"ג) | 0.04 | 0.03 |
| ויטמין B2 (מ"ג) | 0.04 | 0.03 |
| ויטמין B3 (מ"ג) | 0.45 | 0.36 |
| ויטמין B5 (מ"ג) | 0.12 | 0.1 |
| ויטמין B6 (מ"ג) | 0.06 | 0.05 |
| חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 17.45 | 14.19 |
| ויטמין C (מ"ג) | 4.82 | 3.92 |
| ויטמין E (מ"ג) | 0.12 | 0.1 |
| ויטמין K (מק"ג) | 3.22 | 2.61 |
| סידן (מ"ג) | 24.09 | 19.58 |
| ברזל (מ"ג) | 0.34 | 0.28 |
| מגנזיום (מ"ג) | 21.13 | 17.18 |
| זרחן (מ"ג) | 34.18 | 27.79 |
| אבץ (מ"ג) | 0.34 | 0.28 |
| אשלגן (מ"ג) | 168.72 | 137.17 |
| חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 0.12 | 0.09 |
| חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0.07 | 0.06 |
| חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 0.04 | 0.04 |
| חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 0.02 | 0.02 |
| חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 0.02 | 0.02 |
כלי התזונה והחיטוב המקיפים והאיכותיים בישראל שיסייעו לכם לקחת שליטה על התזונה שלכם
5 ימי ניסיון חינם