דלג לתוכן העמוד
סרגל נגישות
- פרסומת -
מניפת תפוחי אדמה ובטטה
מניפת תפוחי אדמה ובטטה
התוספת הכי טעימה לארוחה

מצרכים למתכון

6 מנות/יחידות, 184 גרם למנה\יחידה (תלוי בגודל המנה)

- פרסומת -

אופן הכנת המתכון

  • תוספותסוג המנה
  • מתחילדרגת קושי
  • בערך שעהזמן הכנה
  • פרווה, כשרכשרות
  • 1 חותכים את תפוחי האדמה והבטטה לפרוסות בצורת מניפה (לא עד הסוף) ומניחים בתבנית.
  • 2 מערבבים בקערה את כל מצרכי תערובת התיבול.
  • 3 מברישים את תפוחי האדמה והבטטה בחלקיהם החיצוניים ובין הפרוסות.
  • 4 מכסים את התבנית בנייר כסף ואופים במשך כ- 40 דקות בתנור שחומם מראש לחום של 180 מעלות.
  • 5 מסירים את נייר הכסף ואופים כ- 15 דקות נוספות.
  • 6 בתיאבון חיוך

ציוד נדרש: נייר כסף לכיסוי התבנית.

התבלינים במתכון לפי הטעם האישי.

- פרסומת -

המתכון באדיבות גילה מוגמי

ערך תזונתי למתכון

סימון תזונתילמנה\יחידהל-100 גרם
קלוריות (אנרגיה)238129
חלבונים (גרם)3.47 1.89
פחמימות (גרם)3620
מתוכן סוכרים (גרם)5.03 2.74
שומנים (גרם)9.51 5.17
מתוכם שומן רווי (גרם)1.47 0.8
נתרן (מ"ג)1,390756.31
סיבים תזונתיים (גרם)3.71 2.02
מים (גרם)128.9970.17
ליקופן (מ"ג)00
ויטמין A (מק"ג)416.96226.81
ויטמין B (מ"ג)3.672
ויטמין B1 (מ"ג)0.160.09
ויטמין B2 (מ"ג)0.070.04
ויטמין B3 (מ"ג)1.991.08
ויטמין B5 (מ"ג)0.950.52
ויטמין B6 (מ"ג)0.480.26
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג)17.049.27
ויטמין C (מ"ג)23.8112.95
ויטמין E (מ"ג)0.660.36
ויטמין K (מק"ג)27.0614.72
סידן (מ"ג)54.7929.8
ברזל (מ"ג)2.731.48
מגנזיום (מ"ג)43.0423.41
זרחן (מ"ג)83.8145.59
אבץ (מ"ג)0.570.31
אשלגן (מ"ג)622.22338.47
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם)0.110.06
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם)0.020.01
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם)0.090.05
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם)0.040.02
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם)0.040.02

מתכונים חלופיים

התפלגות ערך תזונתי במתכון

התפלגות ערך תזונתי במתכון
סיבים תזונתיים שומנים חלבונים פחמימות
7.1% 18.1% 6.6% 68.2%
ההתפלגות מתייחסת לחלבונים, פחמימות, שומנים וסיבים בלבד ולא לכל הטבלה. קרא עוד.

כתיבת תגובה חדשה

התכנים המופיעים באתר זה נועדו לספק אינפורמציה כללית בלבד.
אינם מהווים המלצה, תחליף להתייעצות עם מומחה או קבלת ייעוץ רפואי.
- פרסומת -
עוגת גזר עם אגוזים וצימוקים

עוגת גזר עם אגוזים וצימוקים

סלט כרוב ופיצוחים

סלט כרוב ופיצוחים

- פרסומת -

אפליקציית Foods

אפליקציית המתכונים שלנו! רוצים לנסות?

עוף בתנור ברוטב שילדים אוהבים

עוף בתנור ברוטב שילדים אוהבים

בקלאווה תפוחים

בקלאווה תפוחים

עוגת בצק עוגיות ללא גלוטן

עוגת בצק עוגיות ללא גלוטן

טחינה גולמית: הכוכבת של המטבח הישראלי

טחינה גולמית: הכוכבת של המטבח הישראלי

מגש סושי בסניף נגיסה סושי בר הכשר, כיכר המדינה
תוכן שיווקי

מגש סושי בסניף נגיסה סושי בר הכשר, כיכר המדינה

169 ₪