גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
סה"כ 33 מתכונים, שם באנגלית: Satisfying Protein Meals.
סלמון בתנור עטוף בתרד ועשבי תיבול - מנה ראשונה נפלאה וקלה להכנה שפותחת את התיאבון
דגים עסיסים בתנור עם תערובת ירקות ותבלינים - ארוחת דגים טעימה במיוחד לצהריים
פילה סלמון עסיסי אפוי בתנור על מצע של ירקות מבושלים - ארוחת צהריים טעימה וקלה להכנה
נתחי פילה סלמון אפויים בתנור על מצע עלי תרד, בצל ירוק, פלפל אדום ופרחי ברוקולי - ארוחת דגים טעימה וקלה להכנה
פרוסות חזה עוף מטוגנות במשרה של חומץ בלסמי, שמן זית, דבש, טריאקי ובזיליקום קצוץ - שילוב טעמים נהדר שיוצר מעדן אמיתי בקלי קלות
פרוסות חזה עוף צלויות במחבת או על האש בתיבול רוטב סויה, רוטב צ'ילי מתוק ודבש - מתאים מאוד לצלייה ביום העצמאות או בל"ג בעומר
פרוסות סינטה צלויות במחבת בסגנון ביתי במרינדת חרדל ודבש טעימה במיוחד
פילה דג אמנון אפוי בתנור עם ממרח פסטו זעתר, שום, לימון ושמן זית - מנה ראשונה טעימה ביותר שכיף לפתוח איתה את הארוחה
פרוסות פרפר חזה עוף דקות מטוגנות על מחבת פסים בתיבול דבש, חרדל דיז'ון וקארי
כרעיים צלויים בגריל קלים להכנה עם תיבול קלאסי וטעים
חזה עוף צלוי במשרה סויה, צ'ילי ודבש בתוספת פטרוזיליה קצוצה ותערובת שומשום, חמניות קלופות, שבבי שקדים ושבבי שום
נתח שלם של חזה עוף פרוס אפוי בתנור בתוספת תפוחי אדמה קטנים
רוסטביף סינטה בתנור עם תבלינים, עשבי תיבול טריים ושום
פרגיות מטוגנות טעימות מאוד עם מעט שמן ותבלינים בסיסיים
חזה עוף במשרה שמן זית ותבלינים שכולם אוהבים וגם ילדים כמובן
קוביות חזה עוף מוקפצות ברוטב סויה - קל, טעים ומהיר להכנה
