גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
| בית | » | מתכונים ואוכל | » | סלמון בתנור עם עשבי תיבול |
סלמון בתנור עטוף בתרד ועשבי תיבול - מנה ראשונה נפלאה וקלה להכנה שפותחת את התיאבון, 778 קלוריות לכל המתכון, 234 קלוריות ל-100 גרם
אוהד אורפז, שף, קונדיטור וצלם אוכל, 08.03.2016
332 גרם לכל המתכון
התבלינים במתכון לפי הטעם האישי.
| סימון תזונתי | לכל המתכון | ל-100 גרם |
|---|---|---|
| קלוריות (אנרגיה) | 778 | 234 |
| חלבונים (גרם) | 47.08 | 14.18 |
| פחמימות (גרם) | 6 | 2 |
| מתוכן סוכרים (גרם) | 0.49 | 0.15 |
| שומנים (גרם) | 62.34 | 18.78 |
| מתוכם שומן רווי (גרם) | 10.86 | 3.27 |
| כולסטרול (מ"ג) | 126 | 37.95 |
| נתרן (מ"ג) | 165.34 | 49.8 |
| סיבים תזונתיים (גרם) | 3.07 | 0.92 |
| מים (גרם) | 202.41 | 60.97 |
| ליקופן (מ"ג) | 0 | 0 |
| ויטמין A (מק"ג) | 346.45 | 104.35 |
| ויטמין B (מ"ג) | 22.98 | 6.92 |
| ויטמין B1 (מ"ג) | 0.74 | 0.22 |
| ויטמין B2 (מ"ג) | 0.45 | 0.14 |
| ויטמין B3 (מ"ג) | 16.96 | 5.11 |
| ויטמין B5 (מ"ג) | 3.18 | 0.96 |
| ויטמין B6 (מ"ג) | 1.46 | 0.44 |
| חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 175.96 | 53 |
| ויטמין B12 (מק"ג) | 5.6 | 1.69 |
| ויטמין C (מ"ג) | 57.78 | 17.4 |
| ויטמין E (מ"ג) | 0.88 | 0.27 |
| ויטמין K (מק"ג) | 50,182 | 15,115 |
| סידן (מ"ג) | 182.72 | 55.04 |
| ברזל (מ"ג) | 5.68 | 1.71 |
| מגנזיום (מ"ג) | 125.6 | 37.83 |
| זרחן (מ"ג) | 558.64 | 168.27 |
| אבץ (מ"ג) | 1.66 | 0.5 |
| אשלגן (מ"ג) | 1,220 | 367.4 |
| חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 9.01 | 2.72 |
| חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0.33 | 0.1 |
| חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 1.4 | 0.42 |
| חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 9.1 | 2.74 |
| חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 4.31 | 1.3 |
כלי התזונה והחיטוב המקיפים והאיכותיים בישראל שיסייעו לכם לקחת שליטה על התזונה שלכם
5 ימי ניסיון חינם