גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
| בית | » | מתכונים ואוכל | » | דגים | » | פילה סלמון בפסטו פיסטוקים |
10 מנות/יחידות, 156 גרם למנה\יחידה (תלוי בגודל המנה)
זמן ההכנה כולל את זמן ההשריה. התבלינים במתכון לפי הטעם האישי.
| סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
|---|---|---|
| קלוריות (אנרגיה) | 348 | 223 |
| חלבונים (גרם) | 29.26 | 18.77 |
| פחמימות (גרם) | 7 | 5 |
| מתוכן סוכרים (גרם) | 0.82 | 0.53 |
| שומנים (גרם) | 22.42 | 14.38 |
| מתוכם שומן רווי (גרם) | 4.04 | 2.59 |
| מתוכם שומן טראנס (גרם) | 0.01 | 0 |
| כולסטרול (מ"ג) | 75.6 | 48.49 |
| נתרן (מ"ג) | 640.82 | 411.04 |
| סיבים תזונתיים (גרם) | 1.62 | 1.04 |
| מים (גרם) | 93.69 | 60.1 |
| ליקופן (מ"ג) | 0 | 0 |
| ויטמין A (מק"ג) | 53.21 | 34.13 |
| ויטמין B (מ"ג) | 13.72 | 8.8 |
| ויטמין B1 (מ"ג) | 0.51 | 0.33 |
| ויטמין B2 (מ"ג) | 0.2 | 0.13 |
| ויטמין B3 (מ"ג) | 10 | 6.41 |
| ויטמין B5 (מ"ג) | 1.9 | 1.22 |
| ויטמין B6 (מ"ג) | 1.05 | 0.67 |
| חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 60.56 | 38.84 |
| ויטמין B12 (מק"ג) | 3.36 | 2.16 |
| ויטמין C (מ"ג) | 26.85 | 17.22 |
| ויטמין E (מ"ג) | 0.34 | 0.22 |
| ויטמין K (מק"ג) | 2,677 | 1,717 |
| סידן (מ"ג) | 63.57 | 40.77 |
| ברזל (מ"ג) | 1.73 | 1.11 |
| מגנזיום (מ"ג) | 55.52 | 35.62 |
| זרחן (מ"ג) | 364.56 | 233.84 |
| אבץ (מ"ג) | 0.94 | 0.6 |
| אשלגן (מ"ג) | 664.66 | 426.34 |
| חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 6.52 | 4.18 |
| חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0.17 | 0.11 |
| חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 1.98 | 1.27 |
| חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 7.38 | 4.74 |
| חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 4.47 | 2.86 |
כלי התזונה והחיטוב המקיפים והאיכותיים בישראל שיסייעו לכם לקחת שליטה על התזונה שלכם
5 ימי ניסיון חינם