גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
בית | » | מתכונים ואוכל | » | בשר | » | רוסטביף בתנור |
ניתן להכין עם סינטה או אנטרקוט.
סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
---|---|---|
קלוריות (אנרגיה) | 219 | 210 |
חלבונים (גרם) | 29.64 | 28.39 |
פחמימות (גרם) | 1 | 1 |
מתוכן סוכרים (גרם) | 0.05 | 0.05 |
שומנים (גרם) | 9.78 | 9.37 |
מתוכם שומן רווי (גרם) | 3.77 | 3.61 |
כולסטרול (מ"ג) | 73 | 69.92 |
נתרן (מ"ג) | 100.7 | 96.46 |
סיבים תזונתיים (גרם) | 0.18 | 0.17 |
מים (גרם) | 62.73 | 60.09 |
ויטמין A (מק"ג) | 0.92 | 0.88 |
ויטמין B (מ"ג) | 9.37 | 8.97 |
ויטמין B1 (מ"ג) | 0.09 | 0.08 |
ויטמין B2 (מ"ג) | 0.15 | 0.14 |
ויטמין B3 (מ"ג) | 7.86 | 7.53 |
ויטמין B5 (מ"ג) | 0.6 | 0.58 |
ויטמין B6 (מ"ג) | 0.66 | 0.63 |
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 9.71 | 9.3 |
ויטמין B12 (מק"ג) | 1.73 | 1.66 |
ויטמין C (מ"ג) | 1.49 | 1.42 |
ויטמין E (מ"ג) | 0.43 | 0.41 |
ויטמין K (מק"ג) | 2.07 | 1.99 |
סידן (מ"ג) | 31.4 | 30.08 |
ברזל (מ"ג) | 2.04 | 1.95 |
מגנזיום (מ"ג) | 27.21 | 26.07 |
זרחן (מ"ג) | 236.87 | 226.88 |
אבץ (מ"ג) | 5.39 | 5.16 |
אשלגן (מ"ג) | 386.96 | 370.65 |
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 0.03 | 0.02 |
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0.01 | 0.01 |
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 0.02 | 0.02 |
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 0.05 | 0.05 |
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 0.02 | 0.02 |