גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
סה"כ 39 מתכונים, שם באנגלית: Whole Flour Pastries.
קיש נהדר וחגיגי שמתאים מאוד לאירוח, בגרסה בריאה יותר אך עדיין מפנקת וטעימה: הבסיס עשוי מ- 100% קמח מלא ושיבולת שועל, כמות החמאה במתכון מופחתת ,טיגון הבצל במעט שמן בלבד וגבינות המלית רזות.
לחמניות ביתיות משילוב של קמח חיטה מלאה וקמח כוסמין בריא
חלה בריאה לשבת מקמח מלא בשילוב עם קמח רגיל
גאלט מקמח מלא ושיבולת שועל במילוי ממרח לוטוס, אגסים ושקדים
העוגיות האלו מקבלות שדרוג בריאותי של קמח מלא, שיבולת שועל וסילאן, ואין בהן סוכר לבן! העוגיות הן תחליף מצוין לחטיפי אנרגיה קנויים (שלרוב אינם בריאים בכלל).
אתם באמת לא תאמינו שהסינרול הזה בריא - הוא טעים ומפנק אפילו יותר מהגרסא המקורית!
את עוגת הבננות הזאת מכינים ב- 5 דקות, והיא בריאה מאוד. הבננות גורמות לה להיות מתוקה וטעימה מאוד, אפילו שיש בה מעט מאוד סוכר...
לחמניות נפלאות ובריאות מקמח חיטה מלא עם אגוזים טחונים
לחם שיפון מתערובת שלושה קמחים עם צימוקים כהים ואגוזי מלך קצוצים
לחם שיפון עשיר עם 70% קמח שיפון מלא ומזין
עוגיות מתוקות ורכות מ- 100% חיטה מלאה ושיבולת שועל, בהכנה מהירה וביתית.
אוזני המן מקמח מלא וקמח רגיל במילוי ממרח תמרים וחלבה מסולסלת
מאפינס ביתי מקמח מלא עם תותי שדה וקרם בטעם בננה
קיש בטטה ופלפלים צבעוני ומגרה במיוחד עם קמח מלא ומזין
סמבוסק במילוי גבינה מקמח מלא בשילוב קמח לבן (מתכון מלפני המהפך הטבעוני שלי)
מאפה גבינה מקמח מלא עם פטריות, בצל ופלפל אדום
