גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
בית | » | מתכונים ואוכל | » | קאפקייקס וניל בריאים |
24 מנות/יחידות, 50 גרם למנה\יחידה
ציוד נדרש: תבנית 24 שקעים עם מנג`טים.
רוצים להכין קינוח טעים ובריא לילדים מבלי שתצטרכו לרכוש רכיבים מיוחדים ולשטוף המון כלים? המתכון הזה הוא פתרון מעולה: מכינים את הבלילה מחומרים פשוטים שתמיד יש בבית, ומשתמשים בקערה אחת בלבד!
המתכון באדיבות עידן גבאי
סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
---|---|---|
קלוריות (אנרגיה) | 139 | 275 |
חלבונים (גרם) | 2.96 | 5.87 |
פחמימות (גרם) | 19 | 37 |
מתוכן סוכרים (גרם) | 0.08 | 0.17 |
שומנים (גרם) | 6.07 | 12.03 |
מתוכם שומן רווי (גרם) | 0.77 | 1.52 |
מתוכם שומן טראנס (גרם) | 0 | 0.01 |
כולסטרול (מ"ג) | 32.97 | 65.34 |
נתרן (מ"ג) | 118.06 | 233.98 |
סיבים תזונתיים (גרם) | 0.81 | 1.6 |
מים (גרם) | 6.69 | 13.26 |
ויטמין A (מק"ג) | 13.6 | 26.95 |
ויטמין B (מ"ג) | 0.2 | 0.4 |
ויטמין B1 (מ"ג) | 0 | 0.01 |
ויטמין B2 (מ"ג) | 0.04 | 0.08 |
ויטמין B3 (מ"ג) | 0.01 | 0.02 |
ויטמין B5 (מ"ג) | 0.13 | 0.26 |
ויטמין B6 (מ"ג) | 0.01 | 0.03 |
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 4 | 7.92 |
ויטמין B12 (מק"ג) | 0.08 | 0.15 |
ויטמין D (מק"ג) | 0.17 | 0.35 |
ויטמין E (מ"ג) | 0.09 | 0.18 |
ויטמין K (מק"ג) | 0.03 | 0.05 |
סידן (מ"ג) | 19.83 | 39.29 |
ברזל (מ"ג) | 0.15 | 0.3 |
מגנזיום (מ"ג) | 1.07 | 2.12 |
זרחן (מ"ג) | 16.86 | 33.4 |
אבץ (מ"ג) | 0.11 | 0.22 |
אשלגן (מ"ג) | 12.35 | 24.48 |
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 0.16 | 0.32 |
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0 | 0.01 |
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 0.13 | 0.26 |
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 0.31 | 0.62 |
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 0.29 | 0.57 |
כלי התזונה והחיטוב המקיפים והאיכותיים בישראל שיסייעו לכם לקחת שליטה על התזונה שלכם
5 ימי ניסיון חינם