דלג לתוכן העמוד
סרגל נגישות
- פרסומת -
יותר בריא לשלב קמח מלא וסוכר חום

מצרכים למתכון

24 מנות/יחידות, 50 גרם למנה\יחידה

- פרסומת -

אופן הכנת המתכון

  • קינוחיםסוג המנה
  • מתחילדרגת קושי
  • מעל חצי שעהזמן הכנה
  • חלבי, כשרכשרות
  • 1 מחממים תנור ל- 180 מעלות ומרפדים תבנית שקעים במנג`טים.
  • 2 מעבירים לקערה את הקמחים ואבקת האפייה. מערבבים עד לפיזור אחיד.
  • 3 מוסיפים מלח וסוכר, ומערבבים עד לפיזור אחיד של החומרים היבשים.
  • 4 מוסיפים בבת אחת למרכז הקערה את הביצים, השמן, החלב ותמצית הוניל, ומערבבים רק עד שהתערובת חלקה ואחידה.
  • 5 מחלקים את הבלילה בין המנג`טים, ואופים כ- 10-15 דקות עד שקיסם הננעץ במרכז הקאפקייקס יוצא עם מעט פירורים לחים או יבש.
  • 6 הרי לכם קאפקייקס וניל בריאים - בתיאבון חיוך

ציוד נדרש: תבנית 24 שקעים עם מנג`טים.

רוצים להכין קינוח טעים ובריא לילדים מבלי שתצטרכו לרכוש רכיבים מיוחדים ולשטוף המון כלים? המתכון הזה הוא פתרון מעולה: מכינים את הבלילה מחומרים פשוטים שתמיד יש בבית, ומשתמשים בקערה אחת בלבד!

עוד הצעות למתכונים

המתכון באדיבות עידן גבאי

ערך תזונתי למתכון

סימון תזונתילמנה\יחידהל-100 גרם
קלוריות (אנרגיה)139275
חלבונים (גרם)2.96 5.87
פחמימות (גרם)1937
מתוכן סוכרים (גרם)0.08 0.17
שומנים (גרם)6.07 12.03
מתוכם שומן רווי (גרם)0.77 1.52
מתוכם שומן טראנס (גרם)00.01
כולסטרול (מ"ג)32.97 65.34
נתרן (מ"ג)118.06233.98
סיבים תזונתיים (גרם)0.81 1.6
מים (גרם)6.6913.26
ויטמין A (מק"ג)13.626.95
ויטמין B (מ"ג)0.20.4
ויטמין B1 (מ"ג)00.01
ויטמין B2 (מ"ג)0.040.08
ויטמין B3 (מ"ג)0.010.02
ויטמין B5 (מ"ג)0.130.26
ויטמין B6 (מ"ג)0.010.03
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג)47.92
ויטמין B12 (מק"ג)0.080.15
ויטמין D (מק"ג)0.170.35
ויטמין E (מ"ג)0.090.18
ויטמין K (מק"ג)0.030.05
סידן (מ"ג)19.8339.29
ברזל (מ"ג)0.150.3
מגנזיום (מ"ג)1.072.12
זרחן (מ"ג)16.8633.4
אבץ (מ"ג)0.110.22
אשלגן (מ"ג)12.3524.48
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם)0.160.32
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם)00.01
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם)0.130.26
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם)0.310.62
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם)0.290.57

מתכונים חלופיים

התפלגות ערך תזונתי במתכון

התפלגות ערך תזונתי במתכון
סיבים תזונתיים שומנים חלבונים פחמימות
2.8% 21.4% 10.4% 65.4%
ההתפלגות מתייחסת לחלבונים, פחמימות, שומנים וסיבים בלבד ולא לכל הטבלה. קרא עוד.

כתיבת תגובה חדשה

התכנים המופיעים באתר זה נועדו לספק אינפורמציה כללית בלבד.
אינם מהווים המלצה, תחליף להתייעצות עם מומחה או קבלת ייעוץ רפואי.
- פרסומת -
פיצה בטטה

פיצה בטטה

פלפלים ממולאים בקינואה

פלפלים ממולאים בקינואה

- פרסומת -

אפליקציית Foods

אפליקציית המתכונים שלנו! רוצים לנסות?

סלט אטריות שעועית ופפאיה

סלט אטריות שעועית ופפאיה

עוגת בננה ושוקולד צ'יפס טבעונית מקמח כוסמין

עוגת בננה ושוקולד צ'יפס טבעונית מקמח כוסמין

סלט אטריות זכוכית ויאטנמי

סלט אטריות זכוכית ויאטנמי

גזר: 7 עובדות שאתם חייבים להכיר

גזר: 7 עובדות שאתם חייבים להכיר

מגש סושי בסניף נגיסה סושי בר הכשר, כיכר המדינה
תוכן שיווקי

מגש סושי בסניף נגיסה סושי בר הכשר, כיכר המדינה

169 ₪

מה דעתך?