גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
בית | » | מתכונים ואוכל | » | לחמים | » | חלה עם קמח מלא ושיבולת שועל |
חלה נהדרת שמתאימה לשבת בשילוב של קמח מלא וקמח לבן עם קוואקר, 260 קלוריות למנה, 248 קלוריות ל-100 גרם
אמונה בוארון, חובבת בישול ואפייה, 17.09.2014
12 מנות/יחידות, 105 גרם למנה\יחידה (12 מנות גדולות מ- 2 חלות)
סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
---|---|---|
קלוריות (אנרגיה) | 260 | 248 |
חלבונים (גרם) | 8.39 | 8 |
פחמימות (גרם) | 42 | 40 |
מתוכן סוכרים (גרם) | 1.4 | 1.33 |
שומנים (גרם) | 6.52 | 6.22 |
מתוכם שומן רווי (גרם) | 0.98 | 0.94 |
מתוכם שומן טראנס (גרם) | 0 | 0 |
כולסטרול (מ"ג) | 21.08 | 20.11 |
נתרן (מ"ג) | 568.71 | 542.49 |
סיבים תזונתיים (גרם) | 3.25 | 3.1 |
מים (גרם) | 35.02 | 33.41 |
ויטמין A (מק"ג) | 9.07 | 8.65 |
ויטמין B (מ"ג) | 0.43 | 0.41 |
ויטמין B1 (מ"ג) | 0.07 | 0.07 |
ויטמין B2 (מ"ג) | 0.04 | 0.04 |
ויטמין B3 (מ"ג) | 0.09 | 0.09 |
ויטמין B5 (מ"ג) | 0.21 | 0.2 |
ויטמין B6 (מ"ג) | 0.02 | 0.02 |
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 7.57 | 7.22 |
ויטמין B12 (מק"ג) | 0.05 | 0.05 |
ויטמין D (מק"ג) | 0.12 | 0.11 |
ויטמין E (מ"ג) | 0.06 | 0.06 |
ויטמין K (מק"ג) | 0.02 | 0.02 |
סידן (מ"ג) | 10.3 | 9.83 |
ברזל (מ"ג) | 0.53 | 0.5 |
מגנזיום (מ"ג) | 16.57 | 15.81 |
זרחן (מ"ג) | 56.93 | 54.31 |
אבץ (מ"ג) | 0.42 | 0.4 |
אשלגן (מ"ג) | 47.27 | 45.09 |
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 0.33 | 0.31 |
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0.01 | 0.01 |
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 0.3 | 0.29 |
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 0.4 | 0.38 |
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 0.38 | 0.36 |