דלג לתוכן העמוד
סרגל נגישות
- פרסומת -
עוגת בננות עם קמח מלא ב- 5 דקות
עוגת בננות עם קמח מלא ב- 5 דקות
עוגת בננות עם קמח מלא ב- 5 דקות
עוגת בננות מהירה להכנה

מצרכים למתכון

24 מנות/יחידות, 46 גרם למנה\יחידה (12 מנות בכל תבנית)

- פרסומת -

אופן הכנת המתכון

  • קינוחיםסוג המנה
  • מתחילדרגת קושי
  • מהיר מאודזמן הכנה
  • חלבי, כשרכשרות
  • 1 משמנים 2 תבניות אינגליש קייק עם שמן קנולה (כפית לכל תבנית). מחממים תנור ל- 180 מעלות.
  • 2 מנפים לקערה קמח מלא, קמח לבן, קורנפלור ואבקת אפייה. מערבבים במטרפה ידנית לפיזור אחיד של הקמחים. מוסיפים סוכר ומערבבים שוב עד לפיזור אחיד.
  • 3 בקערה בינונית חסינת חום מניחים את החמאה. ממיסים במיקרוגל כ- 30 שניות עד שרוב החמאה נמסה, אך החמאה עדיין בצבע לבן. מערבבים היטב עד שכל החמאה חלקה (הצבע של החמאה עדיין יהיה לבן והמרקם יהיה סמיך).
  • 4 מוסיפים 5 בננות בשלות מאוד ומועכים היטב עד לקבלת תערובת חלקה. מוסיפים מים, תמצית וניל וביצה, ומערבבים עד שהתערבות אחידה.
  • 5 שופכים את כל תערובת הבננות לתערובת הקמחים. מערבבים בעזרת מטרפה ידנית רק עד שהתערובת אחידה (ערבוב יתר יגרום לעוגה לקבל מרקם קשיח).
  • 6 מחלקים את התערובת בין התבניות (אל תדאגו אם זה נראה שיש מעט בלילה - העוגות תופחות בתנור) ואופים כ- 25 דקות, עד שהעוגות מזהיבות מעט וקיסם הננעץ במרכז העוגה יוצא עם מעט פירורים לחים/נקי.
  • 7 בתיאבון חיוך

ציוד נדרש: 2 תבניות אינגליש קייק.

- פרסומת -

המתכון באדיבות עידן גבאי

ערך תזונתי למתכון

סימון תזונתילמנה\יחידהל-100 גרם
קלוריות (אנרגיה)106229
חלבונים (גרם)1.67 3.61
פחמימות (גרם)1635
מתוכן סוכרים (גרם)5.1 10.99
שומנים (גרם)4.32 9.32
מתוכם שומן רווי (גרם)2.18 4.71
מתוכם שומן טראנס (גרם)00
כולסטרול (מ"ג)20.79 44.83
נתרן (מ"ג)5.110.99
סיבים תזונתיים (גרם)1.35 2.92
מים (גרם)21.4346.22
ויטמין A (מק"ג)5.1611.14
ויטמין B (מ"ג)0.380.82
ויטמין B1 (מ"ג)0.010.02
ויטמין B2 (מ"ג)0.030.06
ויטמין B3 (מ"ג)0.140.31
ויטמין B5 (מ"ג)0.110.25
ויטמין B6 (מ"ג)0.080.18
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג)5.5411.95
ויטמין B12 (מק"ג)0.030.05
ויטמין C (מ"ג)1.833.95
ויטמין D (מק"ג)0.060.13
ויטמין E (מ"ג)0.050.11
ויטמין K (מק"ג)0.110.25
סידן (מ"ג)2.816.06
ברזל (מ"ג)0.10.23
מגנזיום (מ"ג)6.113.16
זרחן (מ"ג)10.2622.13
אבץ (מ"ג)0.070.15
אשלגן (מ"ג)79.91172.3
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם)0.070.15
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם)0.010.02
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם)0.050.12
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם)0.110.24
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם)0.10.22

מתכונים חלופיים

התפלגות ערך תזונתי במתכון

התפלגות ערך תזונתי במתכון
סיבים תזונתיים שומנים חלבונים פחמימות
5.7% 18.3% 7.1% 68.9%
ההתפלגות מתייחסת לחלבונים, פחמימות, שומנים וסיבים בלבד ולא לכל הטבלה. קרא עוד.

כתיבת תגובה חדשה

התכנים המופיעים באתר זה נועדו לספק אינפורמציה כללית בלבד.
אינם מהווים המלצה, תחליף להתייעצות עם מומחה או קבלת ייעוץ רפואי.
- פרסומת -
אורז עם פול ושמיר

אורז עם פול ושמיר

מרק תירס

מרק תירס

- פרסומת -

אפליקציית Foods

אפליקציית המתכונים שלנו! רוצים לנסות?

עוגת גבינה באסקית

עוגת גבינה באסקית

עוגת ארל גריי, פרג ולימון

עוגת ארל גריי, פרג ולימון

עוגיות שקדים ללא גלוטן ממולאות תמרים

עוגיות שקדים ללא גלוטן ממולאות תמרים

בצק לפיצה: איך מכינים פיצה ביתית מעולה?

בצק לפיצה: איך מכינים פיצה ביתית מעולה?

מגש סושי בסניף נגיסה סושי בר הכשר, כיכר המדינה
תוכן שיווקי

מגש סושי בסניף נגיסה סושי בר הכשר, כיכר המדינה

169 ₪