דלג לתוכן העמוד

סרגל נגישות

 

מוצרים ומאכלים (7,949)
|
|
בכל האתר
- פרסומת -
- פרסומת -

עוגת בננה

עוגת בננה עסיסית עם קמח מלא ויוגורט 136 קלוריות למנה, 215 קלוריות ל-100 גרם.
עידן גבאי, חובבת בישול צעירה
|
|
שתף ב-
01.11.2010
דירוג: 
4 (1 הצבעות)
התחבר על מנת לדרג
עוגת בננה
עוגת בננה
עוגת בננה
123
עוגת בננה אפויה בתנור מקמח מלא
סימון תזונתילמנה\יחידהל-100 גרם
קלוריות (אנרגיה)136215
חלבונים (גרם)46
פחמימות (גרם)1829
שומנים (גרם)69
סימון תזונתי מלא למתכון
  • קינוחיםסוג המנה
  • בינונידרגת קושי
  • בערך שעהזמן הכנה
  • חלבי, כשרכשרות
274 קלוריות
עוגת בננות
עוגת בננות בחושה
274 קלוריות עבור מנה\יחידה
למתכון »
253 קלוריות
עוגת בננות מייפל
עוגה נפלאה של בננות עם מייפל שמתאימה עם הקפה
253 קלוריות עבור מנה\יחידה
למתכון »
24 מנות/יחידות: 12 פרוסות מכל תבנית.
ציוד נדרש: שתי תבניות אינגליש קייק.
1. משמנים עם 10 גרם חמאה 2 תבניות אינגליש קייק. מחממים תנור ל- 180 מעלות.
2. מערבבים בקערה 100 גרם חמאה עד שהיא חלקה. מוסיפים את הסוכר וממשיכים לערבב עד שהסוכר נבלע לגמרי בתערובת, וממשיכים לערבב כדקה נוספת.
3. מבליעים את הביצים לתערובת זו אחר זו. משתמשים במטרפה כדי להגיע לתערובת תפוחה ובהירה.
4. מוסיפים את הבננות המעוכות ומערבבים עד לפיזור אחיד בתערובת.
5. מנפים לקערה נפרדת את 2 סוגי הקמח ואבקת האפייה. מערבבים קלות בעזרת מזלג כדי לפזר את הקמח באופן אחיד. מנפים שוב לתוך קערת הבלילה מחצית מתערובת הקמחים ומערבבים עד לפיזור אחיד בתערובת.
6. מוסיפים גביע יוגורט אחד ומערבבים. מנפים פנימה את הקמח שנותר ומערבבים שוב. מוסיפים את גביע היוגורט האחרון.
7. מוסיפים את תמצית הוניל ומערבבים רק עד לפיזור אחיד. מחלקים את הבלילה לתבניות.
8. אופים כ- 30-20 דקות, עד שקיסם הננעץ בשולי העוגה יוצא יבש, וקיסם הננעץ במרכז העוגה יוצא דביק מעט. מכבים את התנור ומשאירים שם את העוגות ל- 5 דקות.
9. מוציאים את התבניות מהתנור ומצננים בתוך התבניות.
10. הרי לכם עוגת בננה טעימה ביותר - בתיאבון חיוך
המתכון באדיבות עידן גבאי
- פרסומת -
סימון תזונתילמנה\יחידהל-100 גרם
קלוריות (אנרגיה)136 קלוריות215 קלוריות
חלבונים4 גרם6 גרם
פחמימות18 גרם29 גרם
מתוכן סוכרים8 גרם13 גרם
שומנים6 גרם9 גרם
מתוכם שומן רווי3 גרם4 גרם
מתוכם שומן טראנס0 גרם0 גרם
כולסטרול55 מ"ג87 מ"ג
נתרן96 מ"ג151 מ"ג
סיבים תזונתיים1 גרם1 גרם
מים21 גרם34 גרם
ויטמין A19 מק"ג30 מק"ג
ויטמין B (סה"כ)1 מ"ג1 מ"ג
ויטמין B10 מ"ג0 מ"ג
ויטמין B20 מ"ג0 מ"ג
ויטמין B30 מ"ג0 מ"ג
ויטמין B50 מ"ג0 מ"ג
ויטמין B60 מ"ג0 מ"ג
חומצה פולית - ויטמין B99 מק"ג13 מק"ג
ויטמין B120 מק"ג0 מק"ג
ויטמין C2 מ"ג2 מ"ג
ויטמין D0 מק"ג0 מק"ג
ויטמין E0 מ"ג0 מ"ג
ויטמין K0 מק"ג0 מק"ג
סידן29 מ"ג45 מ"ג
ברזל0 מ"ג1 מ"ג
מגנזיום7 מ"ג10 מ"ג
זרחן27 מ"ג42 מ"ג
אבץ0 מ"ג0 מ"ג
אשלגן84 מ"ג133 מ"ג
חומצות שומן רב בלתי רוויות0 גרם0 גרם
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 30 גרם0 גרם
חומצה לינולאית-אומגה 60 גרם0 גרם
חומצות שומן חד בלתי רוויות0 גרם1 גרם
חומצת שומן אולאית-אומגה 90 גרם1 גרם
התכנים המופיעים באתר זה נועדו לספק אינפורמציה כללית בלבד.
אינם מהווים המלצה, תחליף להתייעצות עם מומחה או קבלת ייעוץ רפואי.

*

*

קישורים יהפכו באופן אוטומטי ללחיצים
 

בשליחת תגובה אני מקבל את תנאי השימוש באתר.

- פרסומת -

/ /

     

איך הניוזלטר נראה? צפה בדוגמא
- פרסומת -
142 קלוריות
עוגת פירות יער דיאטטית
עוגת טורט, קצפת ופירות יער במינימום קלוריות - רק כ- 138...
142 קלוריות עבור מנה\יחידה
למתכון »
267 קלוריות
עוגת גבינה ללא אפייה קלה להכנה
עוגת גבינה וביסקוויטים...
267 קלוריות עבור מנה\יחידה
למתכון »
התפלגות הערך התזונתי במתכון
ההתפלגות שמוצגת מתייחסת לחלבונים, פחמימות, שומנים וסיבים תזונתיים בלבד ולא לכל הטבלה. קרא עוד
306 קלוריות
עוגת דבש קלה להכנה
עוגת דבש טעימה לראש השנה וקלה מאוד להכנה בשילוב אגוזי מלך, קינמון וציפורן טחון - עוגת דבש שהיא חובה בחג ראש השנה