עוגת בננות

עוגת בננות בחושה וקלה מאוד להכנה, 274 קלוריות למנה, 276 קלוריות ל-100 גרם

Rebeka Ben Haim Rebeka Ben Haim, מבשלת ואופה, 02.06.2011

שלח לחבר הדפסה תגובות

4.5

2 הצבעות

עוגת בננות טעימה במיוחד

12 מנות/יחידות, 99 גרם למנה\יחידה (תלוי בגודל המנה)

1 מערבבים את כל מרכיבי העוגה, יוצקים לתבנית אפייה מתאימה ומיישרים בעזרת סכין.
2 מחממים מראש את התנור לחום של 170 מעלות ואופים למשך כ- 40-50 דקות.
3 מכינים רוטב ממיץ הלימון ומאבקת הסוכר ויוצקים על העוגה החמה.
4 מחממים את הפונדנט (ציפוי לבן מסוכר) במיקורגל למשך כ- 20 שניות ומקשטים את העוגה.
5 בתיאבון

ללא צבעי מאכל

ללא חומרים משמרים

טיפ למתכון

ניתן להחליף את היוגורט היווני בשמנת חמוצה.

הערך התזונתי לא כולל את הפונדנט.

סימון תזונתי	למנה\יחידה	ל-100 גרם
קלוריות (אנרגיה)	274	276
חלבונים (גרם)	5.52	5.57
פחמימות (גרם)	42	42
מתוכן סוכרים (גרם)	21.08	21.28
שומנים (גרם)	9.62	9.71
מתוכם שומן רווי (גרם)	5.12	5.17
כולסטרול (מ"ג)	94.6	95.47
נתרן (מ"ג)	195.72	197.53
סיבים תזונתיים (גרם)	0.44	0.45

מים (גרם)	26.49	26.74
ויטמין A (מק"ג)	24.31	24.54
ויטמין B (מ"ג)	0.64	0.65
ויטמין B1 (מ"ג)	0.02	0.02
ויטמין B2 (מ"ג)	0.1	0.1
ויטמין B3 (מ"ג)	0.13	0.13
ויטמין B5 (מ"ג)	0.3	0.3
ויטמין B6 (מ"ג)	0.09	0.09
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג)	11.47	11.57
ויטמין B12 (מק"ג)	0.22	0.22
ויטמין C (מ"ג)	1.85	1.86
ויטמין D (מק"ג)	0.15	0.15
ויטמין E (מ"ג)	0.18	0.18
ויטמין K (מק"ג)	0.14	0.14
סידן (מ"ג)	23.69	23.91
ברזל (מ"ג)	0.36	0.36
מגנזיום (מ"ג)	6.69	6.75
זרחן (מ"ג)	36.25	36.58
אבץ (מ"ג)	0.21	0.22
אשלגן (מ"ג)	85.07	85.86
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם)	0.25	0.25
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם)	0.01	0.01
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם)	0.2	0.21
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם)	0.65	0.66
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם)	0.6	0.6