גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
בית | » | מתכונים ואוכל | » | עוגת בננות מייפל |
עוגה נפלאה של בננות עם מייפל שמתאימה עם הקפה, 253 קלוריות למנה, 345 קלוריות ל-100 גרם
דגנית הילף כהן, בלוגרית וחובבת אוכל, 10.06.2012
24 מנות/יחידות, 73 גרם למנה\יחידה (כ- 24 פרוסות מ- 2 תבניות)
ציוד נדרש: שתי תבניות אינגליש קייק חד פעמיות.
המתכון באדיבות דגנית הילף כהן
סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
---|---|---|
קלוריות (אנרגיה) | 253 | 345 |
חלבונים (גרם) | 3.09 | 4.22 |
פחמימות (גרם) | 33 | 45 |
מתוכן סוכרים (גרם) | 15.38 | 21.03 |
שומנים (גרם) | 12.47 | 17.05 |
מתוכם שומן רווי (גרם) | 1.14 | 1.56 |
מתוכם שומן טראנס (גרם) | 0 | 0 |
כולסטרול (מ"ג) | 31.62 | 43.24 |
נתרן (מ"ג) | 96.92 | 132.54 |
סיבים תזונתיים (גרם) | 0.49 | 0.67 |
מים (גרם) | 18.98 | 25.96 |
ויטמין A (מק"ג) | 14.18 | 19.39 |
ויטמין B (מ"ג) | 0.46 | 0.62 |
ויטמין B1 (מ"ג) | 0.01 | 0.01 |
ויטמין B2 (מ"ג) | 0.05 | 0.07 |
ויטמין B3 (מ"ג) | 0.14 | 0.19 |
ויטמין B5 (מ"ג) | 0.18 | 0.24 |
ויטמין B6 (מ"ג) | 0.07 | 0.09 |
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 6.75 | 9.24 |
ויטמין B12 (מק"ג) | 0.08 | 0.1 |
ויטמין C (מ"ג) | 1.22 | 1.66 |
ויטמין D (מק"ג) | 0.17 | 0.24 |
ויטמין E (מ"ג) | 0.11 | 0.15 |
ויטמין K (מק"ג) | 0.09 | 0.12 |
סידן (מ"ג) | 15.36 | 21.01 |
ברזל (מ"ג) | 0.31 | 0.43 |
מגנזיום (מ"ג) | 7.54 | 10.31 |
זרחן (מ"ג) | 21.03 | 28.76 |
אבץ (מ"ג) | 0.63 | 0.86 |
אשלגן (מ"ג) | 101 | 138.12 |
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 1.75 | 2.39 |
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0.01 | 0.01 |
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 0.15 | 0.2 |
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 0.32 | 0.44 |
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 0.3 | 0.41 |