דלג לתוכן העמוד
סרגל נגישות
- פרסומת -
עוגת בננות בחושה
עוגת בננות בחושה
עוגת בננות בחושה
עוגת בננות בחושה קלה להכנה

מצרכים למתכון

20 מנות/יחידות, 79 גרם למנה\יחידה (מספר מנות מוערך (10 פרוסות לכל עוגה))

- פרסומת -

אופן הכנת המתכון

  • קינוחיםסוג המנה
  • מתחילדרגת קושי
  • מעל חצי שעהזמן הכנה
  • פרווה, כשרכשרות
  • 1 לחמם את התנור לחום של 170 מעלות ולשמן 2 תבניות אינגליש קייק.
  • 2 בקערה גדולה לערבב בעזרת מטרפה את הביצים, הסוכר, קרם הקוקוס, השמן, הבננות, המלח, תמצית הוניל והקינמון.
  • 3 לנפות פנימה את הקמח יחד עם אבקת האפייה, ולהוסיף את הקוקוס הטחון. לערבב רק עד המתקבלת תערובת אחידה.
  • 4 לחלק את התערובת בין שתי התבניות באופן שווה.
  • 5 לפזר מעל את אגוזי הפקאן הקצוצים ושוקולד הצ`יפס המריר, ולהטביע אותם מעט בעזרת מזלג או כף.
  • 6 לאפות בתנור במשך 35-45 דקות עד שקיסם הננעץ במרכז העוגות יוצא יבש.
  • 7 יוצאת עוגת בננות בחושה עשירה וטעימה - תיהנו חיוך

ציוד נדרש: 2 תבניות אינגליש קייק.

- פרסומת -

המתכון באדיבות אירנה משעל

ערך תזונתי למתכון

סימון תזונתילמנה\יחידהל-100 גרם
קלוריות (אנרגיה)258 קלוריות325 קלוריות
חלבונים3.7 גרם4.7 גרם
פחמימות24 גרם30 גרם
מתוכן סוכרים11.9 גרם15 גרם
שומנים17 גרם21.5 גרם
מתוכם שומן רווי6 גרם7.5 גרם
מתוכם שומן טראנס3.9 מ"ג4.9 מ"ג
כולסטרול37.9 מ"ג47.9 מ"ג
נתרן192.8 מ"ג243.3 מ"ג
סיבים תזונתיים1 גרם1.3 גרם
מים15.6 גרם19.7 גרם
ליקופן0 מק"ג0 מק"ג
ויטמין A16.8 מק"ג21.2 מק"ג
ויטמין B (סה"כ)517.3 מק"ג652.7 מק"ג
ויטמין B134 מק"ג42.9 מק"ג
ויטמין B261.5 מק"ג77.5 מק"ג
ויטמין B3125.1 מק"ג157.9 מק"ג
ויטמין B5225.7 מק"ג284.8 מק"ג
ויטמין B663.2 מק"ג79.8 מק"ג
חומצה פולית - ויטמין B97.7 מק"ג9.7 מק"ג
ויטמין B120.1 מק"ג0.1 מק"ג
ויטמין C929 מק"ג1,172.2 מק"ג
ויטמין D0.2 מק"ג0.3 מק"ג
ויטמין E177.4 מק"ג223.8 מק"ג
ויטמין K0.3 מק"ג0.3 מק"ג
סידן10.7 מ"ג13.5 מ"ג
ברזל322.5 מק"ג406.9 מק"ג
מגנזיום9 מ"ג11.3 מ"ג
זרחן33.7 מ"ג42.6 מ"ג
אבץ334.3 מק"ג421.8 מק"ג
אשלגן68.1 מ"ג85.9 מ"ג
חומצות שומן רב בלתי רוויות1.1 גרם1.4 גרם
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 347.6 מ"ג60 מ"ג
חומצה לינולאית-אומגה 6998.8 מ"ג1,260.3 מ"ג
חומצות שומן חד בלתי רוויות2 גרם2.6 גרם
חומצת שומן אולאית-אומגה 92 גרם2.5 גרם

מתכונים חלופיים

התפלגות ערך תזונתי במתכון

התפלגות ערך תזונתי במתכון
סיבים תזונתיים שומנים חלבונים פחמימות
2.3% 37.5% 8.1% 52.1%
ההתפלגות מתייחסת לחלבונים, פחמימות, שומנים וסיבים בלבד ולא לכל הטבלה. קרא עוד.

כתיבת תגובה חדשה

התכנים המופיעים באתר זה נועדו לספק אינפורמציה כללית בלבד.
אינם מהווים המלצה, תחליף להתייעצות עם מומחה או קבלת ייעוץ רפואי.
- פרסומת -
אורז אדום

אורז אדום

אורז בסמטי עם ירקות

אורז בסמטי עם ירקות

- פרסומת -

אפליקציית Foods

אפליקציית המתכונים שלנו! רוצים לנסות?

רצועות אסאדו ברוטב מרוקאי

רצועות אסאדו ברוטב מרוקאי

אורז עם גזר וצימוקים

אורז עם גזר וצימוקים

קיפודי אורז ובשר

קיפודי אורז ובשר

תפוזים: זנים, יתרונות, חסרונות והקשר לויטמין C

תפוזים: זנים, יתרונות, חסרונות והקשר לויטמין C

מגש סושי בסניף נגיסה סושי בר הכשר, כיכר המדינה
תוכן שיווקי

מגש סושי בסניף נגיסה סושי בר הכשר, כיכר המדינה

169 ₪