דלג לתוכן העמוד
סרגל נגישות
- פרסומת -
טעימה וקלה להכנה

מצרכים למתכון

16 מנות/יחידות, 80 גרם למנה\יחידה (תלוי בגודל המנה)

- פרסומת -

אופן הכנת המתכון

  • קינוחיםסוג המנה
  • מתחילדרגת קושי
  • מעל חצי שעהזמן הכנה
  • חלבי, כשרכשרות
  • 1 מקציפים את הביצים לקצף אוורירי, מוסיפים בהדרגה את מצרכי תערובת העוגה ומערבבים מדי פעם בעדינות בתנועות עטיפה.
  • 2 מוזגים את הבלילה לתבנית עגולה משומנת ומקומחת.
  • 3 מחממים את התנור לחום של 180 מעלות ואופים כחצי שעה או עד שהעוגה משחימה.
  • 4 מרטיבים את העוגה בנס הקפה כשהיא עודנה חמה ומניחים לקירור.
  • 5 ממיסים את השוקולד עם המחמאה ומצפים בעדינות את העוגה.
  • 6 ניתן לקשט את העוגה כיד הדמיון.
  • 7 בתיאבון חיוך

הערך התזונתי לא כולל את נס הקפה.

- פרסומת -

כנסו: ספר המתכונים של אמונה בוארון

ערך תזונתי למתכון

סימון תזונתילמנה\יחידהל-100 גרם
קלוריות (אנרגיה)371 קלוריות463 קלוריות
חלבונים7.4 גרם9.2 גרם
פחמימות15 גרם19 גרם
מתוכן סוכרים94.4 מ"ג117.8 מ"ג
שומנים32.9 גרם41.1 גרם
מתוכם שומן רווי9.4 גרם11.7 גרם
מתוכם שומן טראנס31.6 מ"ג39.4 מ"ג
כולסטרול94.9 מ"ג118.4 מ"ג
נתרן151.6 מ"ג189.2 מ"ג
סיבים תזונתיים1.1 גרם1.4 גרם
מים19.4 גרם24.2 גרם
ויטמין A40.8 מק"ג50.9 מק"ג
ויטמין B (סה"כ)592.3 מק"ג739.3 מק"ג
ויטמין B110.2 מק"ג12.7 מק"ג
ויטמין B2116.5 מק"ג145.4 מק"ג
ויטמין B319.1 מק"ג23.9 מק"ג
ויטמין B5390.9 מק"ג487.9 מק"ג
ויטמין B643.4 מק"ג54.1 מק"ג
חומצה פולית - ויטמין B912 מק"ג15 מק"ג
ויטמין B120.2 מק"ג0.3 מק"ג
ויטמין D0.5 מק"ג0.7 מק"ג
ויטמין E267.8 מק"ג334.2 מק"ג
ויטמין K0.1 מק"ג0.1 מק"ג
סידן14.3 מ"ג17.8 מ"ג
ברזל446.3 מק"ג556.9 מק"ג
מגנזיום3.1 מ"ג3.8 מ"ג
זרחן50.5 מ"ג63 מ"ג
אבץ329 מק"ג410.5 מק"ג
אשלגן35.2 מ"ג43.9 מ"ג
חומצות שומן רב בלתי רוויות487.3 מ"ג608.2 מ"ג
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 312.2 מ"ג15.3 מ"ג
חומצה לינולאית-אומגה 6396.5 מ"ג494.9 מ"ג
חומצות שומן חד בלתי רוויות932.8 מ"ג1,164.2 מ"ג
חומצת שומן אולאית-אומגה 9869.8 מ"ג1,085.6 מ"ג

מתכונים חלופיים

התפלגות ערך תזונתי במתכון

התפלגות ערך תזונתי במתכון
סיבים תזונתיים שומנים חלבונים פחמימות
2% 58.5% 13.1% 26.4%
ההתפלגות מתייחסת לחלבונים, פחמימות, שומנים וסיבים בלבד ולא לכל הטבלה. קרא עוד.

כתיבת תגובה חדשה

התכנים המופיעים באתר זה נועדו לספק אינפורמציה כללית בלבד.
אינם מהווים המלצה, תחליף להתייעצות עם מומחה או קבלת ייעוץ רפואי.
- פרסומת -
אורז אדום

אורז אדום

אורז בסמטי עם ירקות

אורז בסמטי עם ירקות

- פרסומת -

אפליקציית Foods

אפליקציית המתכונים שלנו! רוצים לנסות?

קיפודי אורז ובשר

קיפודי אורז ובשר

ספינג' ביתי

ספינג' ביתי

קובה סלק פיקנטית ברוטב סמיך

קובה סלק פיקנטית ברוטב סמיך

תפוזים: זנים, יתרונות, חסרונות והקשר לויטמין C

תפוזים: זנים, יתרונות, חסרונות והקשר לויטמין C

מגש סושי בסניף נגיסה סושי בר הכשר, כיכר המדינה
תוכן שיווקי

מגש סושי בסניף נגיסה סושי בר הכשר, כיכר המדינה

169 ₪