גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
בית | » | מתכונים ואוכל | » | עוגת גבינה ללא תוספת סוכר |
עוגת גבינה אפויה במתיקות מעודנת שמתאימה גם לסוכרתיים וגם לצליאקים - מנה מעולה להגשה בשבועות ובכל אירוע, 219 קלוריות למנה, 213 קלוריות ל-100 גרם
אמונה בוארון, חובבת בישול ואפייה, 31.07.2017
16 מנות/יחידות, 103 גרם למנה\יחידה (תלוי בגודל המנה)
ציוד נדרש: תבנית עגולה בקוטר 24 ס"מ.
הערך התזונתי לא כולל את הממתיקים. זמן ההכנה כולל גם את קירור העוגה.
סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
---|---|---|
קלוריות (אנרגיה) | 219 | 213 |
חלבונים (גרם) | 9.36 | 9.09 |
פחמימות (גרם) | 6 | 6 |
מתוכן סוכרים (גרם) | 0.13 | 0.13 |
שומנים (גרם) | 17.68 | 17.18 |
מתוכם שומן רווי (גרם) | 6.98 | 6.78 |
מתוכם שומן טראנס (גרם) | 0.13 | 0.13 |
כולסטרול (מ"ג) | 78.01 | 75.79 |
נתרן (מ"ג) | 131.7 | 127.94 |
סיבים תזונתיים (גרם) | 1.63 | 1.59 |
מים (גרם) | 10.19 | 9.9 |
ויטמין A (מק"ג) | 20.41 | 19.82 |
ויטמין B (מ"ג) | 0.3 | 0.29 |
ויטמין B1 (מ"ג) | 0.01 | 0.01 |
ויטמין B2 (מ"ג) | 0.06 | 0.06 |
ויטמין B3 (מ"ג) | 0.01 | 0.01 |
ויטמין B5 (מ"ג) | 0.2 | 0.19 |
ויטמין B6 (מ"ג) | 0.02 | 0.02 |
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 6.02 | 5.85 |
ויטמין B12 (מק"ג) | 0.11 | 0.11 |
ויטמין C (מ"ג) | 0.24 | 0.23 |
ויטמין D (מק"ג) | 0.26 | 0.25 |
ויטמין E (מ"ג) | 0.13 | 0.13 |
ויטמין K (מק"ג) | 0.04 | 0.04 |
סידן (מ"ג) | 74.49 | 72.37 |
ברזל (מ"ג) | 0.23 | 0.22 |
מגנזיום (מ"ג) | 1.63 | 1.59 |
זרחן (מ"ג) | 25.31 | 24.58 |
אבץ (מ"ג) | 0.17 | 0.16 |
אשלגן (מ"ג) | 18.82 | 18.28 |
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 0.24 | 0.24 |
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0.01 | 0.01 |
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 0.2 | 0.19 |
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 0.47 | 0.45 |
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 0.43 | 0.42 |