דלג לתוכן העמוד
סרגל נגישות
- פרסומת -
עוגיות עם קוקוס ללא גלוטן וסוכר
עוגיות עם קוקוס ללא גלוטן וסוכר
עוגיות עם קוקוס ללא גלוטן וסוכר
טעימות מאוד וקלות להכנה, צילום: דניאל טרכטמן

מצרכים למתכון

28 מנות/יחידות, 22 גרם למנה\יחידה (25-28 עוגיות)

- פרסומת -

אופן הכנת המתכון

  • קינוחיםסוג המנה
  • בינונידרגת קושי
  • עד חצי שעהזמן הכנה
  • חלבי, כשרכשרות
  • 1 שמים את כל חומרי הבצק במעבד מזון ומעבדים עד שנוצר כדור בצק אחיד ורך, תוך הוספת קמח קונדיטור לפי הצורך.
  • 2 מחלקים את הבצק ל- 2 חלקים.
  • 3 יוצרים גליל שמנמן מכל חלק, עוטפים בניילון נצמד ומקררים כשעה במקרר או כרבע שעה במקפיא.
  • 4 על משטח עבודה או בתבנית יבשה מפזרים את חומרי הציפוי למעט החלמון ומערבבים.
  • 5 מברישים כל גליל מסביב בחלמון הטרוף.
  • 6 מגלגלים בציפוי ופורסים לפרוסות בעובי כ- 7 מ"מ.
  • 7 מניחים את הפרוסות בתבנית מרופדת בנייר אפייה.
  • 8 אופים בתנור שחומם מראש לחום בינוני של 175 מעלות כ- 10-15 דקות עד הזהבה.
  • 9 בתיאבון חיוך
טיפ למתכון
העוגיות נשמרות היטב בכלי אטום, ניתן להקפיא. ניתן לוותר על שלב הציפוי או לטבעוניים - להבריש במעט טחינה גולמית מהולה במים. אפשר לשמור את הגלילים במקפיא, לפרוס ולאפות מתי שרוצים, גם כמות קטנה.
עוד הצעות למתכונים

הצטרפו אל הבלוג של רות

ערך תזונתי למתכון

סימון תזונתילמנה\יחידהל-100 גרם
קלוריות (אנרגיה)86393
חלבונים (גרם)0.7 3.19
פחמימות (גרם)1044
מתוכן סוכרים (גרם)0.21 0.94
שומנים (גרם)5.13 23.47
מתוכם שומן רווי (גרם)3.5 16.01
כולסטרול (מ"ג)15.76 72.11
נתרן (מ"ג)6.3629.08
סיבים תזונתיים (גרם)0.48 2.21
מים (גרם)0.351.59
ליקופן (מ"ג)00
ויטמין A (מק"ג)2.4511.23
ויטמין B (מ"ג)35.060.16
ויטמין B1 (מ"ג)00.01
ויטמין B2 (מ"ג)00.02
ויטמין B3 (מ"ג)0.010.03
ויטמין B5 (מ"ג)0.020.09
ויטמין B6 (מ"ג)00.01
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג)1.024.67
ויטמין B12 (מק"ג)0.010.06
ויטמין C (מ"ג)00.01
ויטמין D (מק"ג)0.040.16
ויטמין E (מ"ג)0.020.08
ויטמין K (מק"ג)0.030.12
סידן (מ"ג)1.516.9
ברזל (מ"ג)0.060.25
מגנזיום (מ"ג)1.35.95
זרחן (מ"ג)4.3719.97
אבץ (מ"ג)0.030.15
אשלגן (מ"ג)4.6621.34
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם)0.050.23
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם)00
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם)0.040.17
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם)0.160.72
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם)0.120.56

מתכונים חלופיים

התפלגות ערך תזונתי במתכון

התפלגות ערך תזונתי במתכון
סיבים תזונתיים שומנים חלבונים פחמימות
3% 32.1% 4.4% 60.5%
ההתפלגות מתייחסת לחלבונים, פחמימות, שומנים וסיבים בלבד ולא לכל הטבלה. קרא עוד.

כתיבת תגובה חדשה

התכנים המופיעים באתר זה נועדו לספק אינפורמציה כללית בלבד.
אינם מהווים המלצה, תחליף להתייעצות עם מומחה או קבלת ייעוץ רפואי.
- פרסומת -
אורז עם אטריות מטוגנות

אורז עם אטריות מטוגנות

תבשיל עדשים וירקות

תבשיל עדשים וירקות

- פרסומת -

אפליקציית Foods

אפליקציית המתכונים שלנו! להורדה בחינם:

חמאת בוטנים ביתית

חמאת בוטנים ביתית

ניוקי סלק וגבינה ברוטב שמנת בטטה וערמונים

ניוקי סלק וגבינה ברוטב שמנת בטטה וערמונים

קוסקוס במיקרו

קוסקוס במיקרו

איך חותכים אבטיח: המדריך המלא לטכניקות השונות

איך חותכים אבטיח: המדריך המלא לטכניקות השונות

מגש סושי בסניף נגיסה סושי בר הכשר, כיכר המדינה
תוכן שיווקי

מגש סושי בסניף נגיסה סושי בר הכשר, כיכר המדינה

169 ₪