דלג לתוכן העמוד
סרגל נגישות
- פרסומת -
עוגיות שומשום ללא גלוטן וללא סוכר
עוגיות שומשום ללא גלוטן וללא סוכר
נהדרות עם הקפה

מצרכים למתכון

75 מנות/יחידות, 10 גרם למנה\יחידה (כ- 75 עוגיות)

- פרסומת -

אופן הכנת המתכון

  • קינוחיםסוג המנה
  • בינונידרגת קושי
  • עד חצי שעהזמן הכנה
  • חלבי, כשרכשרות
  • 1 שמים בקערה את כל החומרים היבשים (שומשום - חצי כוס זרעי שומשום טחונים ורבע עד חצי כוס זרעי שומשום שלמים, שקדים טחונים, קמח תופח, קמח קונדיטור, תחליף סוכר, מלח, סודה לשתייה, קינמון ואבקת אפייה) ומערבבים היטב ליצירת "קמח" אחיד.
  • 2 מוסיפים את שאר החומרים (תמצית חרובים, משקה אורז וניל, שמן קוקוס וחמאה) ולשים היטב בידיים עד לקבלת בצק נעים ולא דביק.
  • 3 קורצים כדורים קטנים בעובי כ- 1 ס"מ.
  • 4 מניחים בתבנית מרופדת בנייר אפייה ברווחים של כ- 2 ס"מ זה מזה.
  • 5 פוחסים את כדורי הבצק לעובי 5 מ"מ עד 7 מ"מ.
  • 6 אופים בתנור שחומם מראש ל- 180 מעלות בין 8 ל- 10 דקות.
  • 7 העוגיות מוכנות כאשר בודקים בחלקן התחתון והוא שחום קלות.
  • 8 בתיאבון חיוך
טיפ למתכון
אפשר להוסיף עוד שקדים טחונים ולהחסיר את אותה הכמות בקמח קונדיטור. ניתן להשתמש בשמן אחר במקום שמן קוקוס. יש אפשרות להמיר כחצי כוס מקמח הקונדיטור לפתיתי קוקוס. אפשר להוסיף אגוזים קצוצים ומעט שוקולד מריר 70% מגורר.

הערך התזונתי לא כולל את תחליף הסוכר ותמצית החרובים. העוגיות ממכרות בטעמן - קשה להפסיק לאכול...

- פרסומת -

הצטרפו אל הבלוג של רות

ערך תזונתי למתכון

סימון תזונתילמנה\יחידהל-100 גרם
קלוריות (אנרגיה)43431
חלבונים (גרם)0.49 4.89
פחמימות545
מתוכן סוכרים (גרם)0.07 0.74
שומנים (גרם)2.68 26.89
מתוכם שומן רווי (גרם)1.22 12.28
כולסטרול (מ"ג)3.28 32.89
נתרן (מ"ג)23.55236.14
סיבים תזונתיים (גרם)0.26 2.65
מים (גרם)00.01
ליקופן (מ"ג)00
ויטמין A (מק"ג)00.02
ויטמין B (מק"ג)0.191.92
ויטמין B1 (מ"ג)00
ויטמין B2 (מ"ג)00
ויטמין B3 (מ"ג)00
ויטמין B5 (מ"ג)00
ויטמין B6 (מ"ג)00
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג)00.01
ויטמין C (מ"ג)00
ויטמין E (מ"ג)00.01
ויטמין K (מק"ג)0.010.06
סידן (מ"ג)27.14272.08
ברזל (מ"ג)00.01
מגנזיום (מ"ג)0.010.06
זרחן (מ"ג)0.010.06
אבץ (מ"ג)00
אשלגן (מ"ג)13.11131.47
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם)0.010.13
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם)00
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם)0.010.1
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם)0.040.42
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם)0.030.31

מתכונים חלופיים

התפלגות ערך תזונתי במתכון

התפלגות ערך תזונתי במתכון
סיבים תזונתיים שומנים חלבונים פחמימות
3.3% 34% 6.2% 56.5%
ההתפלגות מתייחסת לחלבונים, פחמימות, שומנים וסיבים בלבד ולא לכל הטבלה. קרא עוד.

כתיבת תגובה חדשה

התכנים המופיעים באתר זה נועדו לספק אינפורמציה כללית בלבד.
אינם מהווים המלצה, תחליף להתייעצות עם מומחה או קבלת ייעוץ רפואי.
- פרסומת -
סלט עדשים שחורות, בורגול ובטטה

סלט עדשים שחורות, בורגול ובטטה

בואיקוס גבינה

בואיקוס גבינה

- פרסומת -

אפליקציית Foods

אפליקציית המתכונים שלנו! רוצים לנסות?

סמודי בננה-אוכמניות

סמודי בננה-אוכמניות

פנקייק קינמון פלאפי ללא גלוטן מ- 4 מרכיבים

פנקייק קינמון פלאפי ללא גלוטן מ- 4 מרכיבים

לחמניות יוגורט עם צימוקים וחמוציות

לחמניות יוגורט עם צימוקים וחמוציות

סילאן: כל מה שרציתם לדעת

סילאן: כל מה שרציתם לדעת

מגש סושי בסניף נגיסה סושי בר הכשר, כיכר המדינה
תוכן שיווקי

מגש סושי בסניף נגיסה סושי בר הכשר, כיכר המדינה

169 ₪

מה דעתך?