1. ξπτιν ΰϊ δχξηιν.
2. ξεριτιν ΰϊ ωΰψ ηεξψι δαφχ εμωιν ςγ μχαμϊ αφχ ΰηιγ εμΰ γαιχ. αξιγϊ δφεψκ ξεριτιν ξςθ πεζμ ΰε χξη χεπγιθεψ.
3. ξημχιν ΰϊ δαφχ μ- 5 ημχιν.
4. ξψγγιν λμ ημχ ςμ ξωθη ξχεξη μςμδ γχ αςεαι ωμ λ- 3 ξ"ξ.
5. ξεψηιν ΰϊ δψιαδ εξτζψιν ΰϊ ωΰψ ηεξψι δξιμει αξιγδ εψεφιν (ψΰε ψςιεπεϊ μωιγψεβ).
6. ξβμβμιν μλψελιϊ εξπιηιν αψεεηιν χθπιν αϊαπιϊ ξψετγϊ απιιψ ΰτιιδ. ξρξπιν ΰϊ ςεαι δςεβιεϊ ςμ ιγι ηψιφδ αςζψϊ ρλιο ηγδ.
7. ΰετιν αϊπεψ ωηεξν ξψΰω μ- 180 ξςμεϊ ςγ δζδαδ (λ- 25 γχεϊ).
8. μΰηψ χιψεψ ηεϊλιν μςεβιεϊ μτι δριξπιν εωεξψιν αλμι ΰθεν.
9. αϊιΰαεο
δςψκ δϊζεπϊι μΰ λεμμ ΰϊ χξη δγεηο.
