גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
| בית | » | מתכונים ואוכל | » | לחמים | » | לחם מחיטה מלאה ושיפון |
לחם ביתי מקמח חיטה מלאה וקמח שיפון שיפיץ ריח נעים ומשכר בכל הבית, 89 קלוריות למנה, 196 קלוריות ל-100 גרם
אירנה משעל, חובבת בישול וקונדיטוריה, 03.08.2014
32 מנות/יחידות, 45 גרם למנה\יחידה (רכיבים ל- 2 לחמים גדולים (32 פרוסות))
הכמויות מתייחסות לכוס מדידה של 240 מ"ל.
המתכון באדיבות אירנה משעל
| סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
|---|---|---|
| קלוריות (אנרגיה) | 89 | 196 |
| חלבונים (גרם) | 2.71 | 5.99 |
| פחמימות (גרם) | 17 | 38 |
| מתוכן סוכרים (גרם) | 1.13 | 2.5 |
| שומנים (גרם) | 1.24 | 2.74 |
| מתוכם שומן רווי (גרם) | 0.13 | 0.29 |
| נתרן (מ"ג) | 284.1 | 628.27 |
| סיבים תזונתיים (גרם) | 1.57 | 3.46 |
| מים (גרם) | 17.41 | 38.49 |
| ויטמין B (מק"ג) | 3.48 | 7.69 |
| ויטמין B2 (מ"ג) | 0 | 0 |
| ויטמין B3 (מ"ג) | 0 | 0 |
| ויטמין B5 (מ"ג) | 0 | 0 |
| ויטמין B6 (מ"ג) | 0 | 0 |
| חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 0.03 | 0.06 |
| ויטמין C (מ"ג) | 0.01 | 0.02 |
| סידן (מ"ג) | 0.77 | 1.7 |
| ברזל (מ"ג) | 0.01 | 0.02 |
| מגנזיום (מ"ג) | 0.21 | 0.46 |
| זרחן (מ"ג) | 0.06 | 0.12 |
| אבץ (מ"ג) | 0.01 | 0.01 |
| אשלגן (מ"ג) | 0.77 | 1.71 |
כלי התזונה והחיטוב המקיפים והאיכותיים בישראל שיסייעו לכם לקחת שליטה על התזונה שלכם
5 ימי ניסיון חינם