מרק עדשים סמיך קל להכנה וטעים
מרק עדשים סמיך של סבא אליהו ז"ל - ממש נזיד עדשים חורפי שסבא שלי היה מכין בכל חורף וזה היה כל כך טעים ומנחם, 230 קלוריות למנה, 70 קלוריות ל-100 גרם
לירון דרזי (חלומות מתוקים), קונדיטורית, 28.01.2026
ההערות שלי
מצרכים למתכון
9 מנות/יחידות, 331 גרם למנה\יחידה (8-10 מנות (תלוי בגודל))
אופן הכנת המתכון
- ראשונותסוג המנה
- מתחילדרגת קושי
- בערך שעהזמן הכנה
- פרווה, כשרכשרות
חתיכות הלחם הן שדרוג משמעותי
- 1 לטגן את שיני השום בשמן בסיר, להוסיף את התבלינים ולערבב.
- 2 להוסיף את העדשים הכתומות ולערבב.
- 3 להוסיף את המים ולבשל לכרבע שעה עד שנראה שיש קצף, לערבב, לכסות (להשאיר פתח) ולבשל עוד כ- 30-45 דקות או עד שהעדשים תקבלנה צבע חום והמים יצטמצמו מעט.
- 4 זהו - יש לכם מרק עדשים סמיך מושלם במינימום הכנה!
- 5 בתיאבון
ללא צבעי מאכל
ללא חומרים משמרים
טיפ למתכון
סבא שלי היה אוכל את המרק עם חתיכות לחם ומעט מיץ לימון. אני אוהבת לאכול אותו עם חתיכות לחם ומעט שקדי מרק.
ציוד נדרש: סיר מרק.
התבלינים במתכון לפי הטעם האישי. שיטת ההכנה כוללת גם טיגון.
התפלגות ערך תזונתי במתכון
ההתפלגות מתייחסת לחלבונים, פחמימות, שומנים וסיבים בלבד ולא לכל הטבלה. קרא עוד.
יחס קטוגני: 0.08 (0.12 נטו)
©FoodsDictionary 2026, כל הזכויות שמורות
התכנים המופיעים באתר זה נועדו לספק אינפורמציה כללית בלבד.
אינם מהווים המלצה, תחליף להתייעצות עם מומחה או קבלת ייעוץ רפואי.
אין להעתיק, לשכפל או להדפיס לשם פירסום או הפצה בכל דרך שהיא, ללא קבלת אישור מפורש בכתב