גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
סה"כ 103 מתכונים, שם באנגלית: Broccoli.
פסטה ברוטב שמנת ברוקולי טעימה וקלה להכנה שאתם חייבים לאמץ
מוקפץ ללא גלוטן עם נודלס דפי אורז דל קלוריות בתוספת ירקות, רוטב סויה וסילאן
פשטידת חלבון מנצחת עם ביצים, גבינות ומבחר תוספות אפשריות - הכי קלה והכי טעימה שיש לארוחת הערב אחרי האימון שלכם
מנת מוקפץ נודלס מושלמת כמו של המסעדות האסייתיות - אטריות נודלס בתוספת רצועות סינטה מוקפצות עם הרבה ירקות ורוטב אסייתי ממכר
מאפינס ברוקולי ופטריות עם ביצים וקוטג' (המעניקות ערך גבוה של חלבון), עלי תרד ובצל ירוק - הכי קלים להכנה, מתאימים לצליאקים ולכאלו שרוצים להתחטב
סלט חסה ועלים ירוקים בתוספת קוביות אפויות של תפוחי אדמה ובטטה, ברוקולי חלוט ושקדים פרוסים
סטייק ברוקולי אפוי בתנור, קראנצ'י בטירוף שאי אפשר להפסיק לאכול וב- 5 דקות של עבודה - רק לזלף שמן זית, לתבל, לזרות פרמזן ולאפות! תתכוננו להתמכר...
פשטידת ירקות לטבעוניים ולצליאקים מקמח חומוס, קמח עדשים, קמח תפוחי אדמה וקמח פשתן, ובתוספת מבחר ירקות טעימים ובריאים
מנת פאד סי יו תאילנדית (ללא בקר אך עם אופציה לשילוב) שאתם חייבים לנסות עם רצועות טופו בסויה, שבבי אורז, ברוקולי, באק צ'וי סיני ורוטב מושלם המורכב מרוטב צדפות, רוטב סויה ורוטב דגים
אטריות ביצים מוקפצות עם מבחר של ירקות ברוטב סויה - מוקפץ נודלס צמחוני ללא תוספת עוף עו בקר
פשטידות ברוקולי אישיות וקלות להכנה עם גבינת מוצרלה, בצל ופלפל אדום
חזה עוף מוקפץ עם המון ירקות ברוטב סויה לצד אורז לבן חם מהסיר - מנה מהמטבח הסינית שנקראת גם "מו צ'יקן"
מוקפץ טעים וקל להכנה עם חזה עוף, ברוקולי, פלפל אדום, שום וג'ינג'ר ברוטב סויה
אורז מטוגן בנוסח סיני עם רצועות חזה עוף מטוגנות ומבחר ירקות - מנה משגעת בפני עצמה או כתוספת לכל ארוחה
רוצים להפתיע ולפנק את האורחים במהלך חג הפסח? הפשטידה הזו תעשה את העבודה. זהו מתכון נהדר לפשטידת ברוקולי פרווה בתוספת קישוא ותפוח אדמה, מעולה ויפה המתאימה לחג הפסח הבא עלינו לטובה
סלט טעים ומשביע שבכלל לא תרגישו שאתם "מסכנים" כי אתם אוכלים "רק סלט" - סלט חסה, מלפפונים, שעועית ירוקה וברוקולי בתוספת רוטב פטרוזיליה וקשיו מפנק (כן, גם הרוטב ירוק) שהכי מתאים לארוחת...
