גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
| בית | » | מתכונים ואוכל | » | מטבח אסיאתי | » | נודלס אסייתי מושלם |
4 מנות/יחידות, 531 גרם למנה\יחידה (תלוי בגודל המנה)
ציוד נדרש: ווק/מחבת.
התבלינים במתכון לפי הטעם האישי.
| סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
|---|---|---|
| קלוריות (אנרגיה) | 658 | 124 |
| חלבונים (גרם) | 47.73 | 8.99 |
| פחמימות (גרם) | 68 | 13 |
| מתוכן סוכרים (גרם) | 4.31 | 0.81 |
| שומנים (גרם) | 21.66 | 4.08 |
| מתוכם שומן רווי (גרם) | 6.07 | 1.14 |
| מתוכם שומן טראנס (גרם) | 0.01 | 0 |
| כולסטרול (מ"ג) | 91.25 | 17.18 |
| נתרן (מ"ג) | 2,952 | 555.97 |
| סיבים תזונתיים (גרם) | 4.44 | 0.84 |
| מים (גרם) | 252.86 | 47.62 |
| ויטמין A (מק"ג) | 120.91 | 22.77 |
| ויטמין B (מ"ג) | 13.71 | 2.58 |
| ויטמין B1 (מ"ג) | 0.21 | 0.04 |
| ויטמין B2 (מ"ג) | 0.28 | 0.05 |
| ויטמין B3 (מ"ג) | 10.8 | 2.03 |
| ויטמין B5 (מ"ג) | 1.16 | 0.22 |
| ויטמין B6 (מ"ג) | 1.18 | 0.22 |
| חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 89.17 | 16.79 |
| ויטמין B12 (מק"ג) | 2.16 | 0.41 |
| ויטמין C (מ"ג) | 198.64 | 37.41 |
| ויטמין E (מ"ג) | 2.21 | 0.42 |
| ויטמין K (מק"ג) | 97.33 | 18.33 |
| סידן (מ"ג) | 81.71 | 15.39 |
| ברזל (מ"ג) | 3.49 | 0.66 |
| מגנזיום (מ"ג) | 56.94 | 10.72 |
| זרחן (מ"ג) | 351.67 | 66.23 |
| אבץ (מ"ג) | 7.13 | 1.34 |
| אשלגן (מ"ג) | 855.53 | 161.12 |
| חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 2.82 | 0.53 |
| חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0.06 | 0.01 |
| חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 0.13 | 0.02 |
| חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 2.55 | 0.48 |
| חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 0.03 | 0.01 |
כלי התזונה והחיטוב המקיפים והאיכותיים בישראל שיסייעו לכם לקחת שליטה על התזונה שלכם
5 ימי ניסיון חינם