גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
בית | » | מתכונים ואוכל | » | מטבח אסיאתי | » | נודלס עוף קלאסי מושלם |
מנת נודלס קלאסית עם אטריות מוכנות להקפצה, נתחי פרגית, מבחר ירקות, רוטב אסיאתי וכוסברה קצוצה מעל - אין מי שיכול לסרב למנת נודלס מושלמת כזאת, 878 קלוריות למנה, 129 קלוריות ל-100 גרם
דנה רייכר, בלוגרית אוכל, מעצבת אופנה וחוויית משתמש, 11.04.2022
3 מנות/יחידות, 681 גרם למנה\יחידה (תלוי בגודל המנה)
ציוד נדרש: ווק.
סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
---|---|---|
קלוריות (אנרגיה) | 878 | 129 |
חלבונים (גרם) | 50.26 | 7.38 |
פחמימות (גרם) | 83 | 12 |
מתוכן סוכרים (גרם) | 12.57 | 1.85 |
שומנים (גרם) | 39.25 | 5.77 |
מתוכם שומן רווי (גרם) | 7.68 | 1.13 |
מתוכם שומן טראנס (גרם) | 0.08 | 0.01 |
כולסטרול (מ"ג) | 136 | 19.98 |
נתרן (מ"ג) | 3,324 | 488.27 |
סיבים תזונתיים (גרם) | 4.95 | 0.73 |
מים (גרם) | 341.68 | 50.2 |
ויטמין A (מק"ג) | 442.7 | 65.04 |
ויטמין B (מ"ג) | 19.87 | 2.92 |
ויטמין B1 (מ"ג) | 0.29 | 0.04 |
ויטמין B2 (מ"ג) | 0.77 | 0.11 |
ויטמין B3 (מ"ג) | 14.68 | 2.16 |
ויטמין B5 (מ"ג) | 3.12 | 0.46 |
ויטמין B6 (מ"ג) | 0.95 | 0.14 |
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 66.86 | 9.82 |
ויטמין B12 (מק"ג) | 0.48 | 0.07 |
ויטמין C (מ"ג) | 116.71 | 17.15 |
ויטמין D (מק"ג) | 0.27 | 0.04 |
ויטמין E (מ"ג) | 1.71 | 0.25 |
ויטמין K (מק"ג) | 70.66 | 10.38 |
סידן (מ"ג) | 90.84 | 13.35 |
ברזל (מ"ג) | 3.57 | 0.52 |
מגנזיום (מ"ג) | 72.27 | 10.62 |
זרחן (מ"ג) | 438.82 | 64.47 |
אבץ (מ"ג) | 4.72 | 0.69 |
אשלגן (מ"ג) | 1,127 | 165.51 |
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 5.64 | 0.83 |
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0.16 | 0.02 |
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 5.09 | 0.75 |
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 7.12 | 1.05 |
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 6.35 | 0.93 |
כלי התזונה והחיטוב המקיפים והאיכותיים בישראל שיסייעו לכם לקחת שליטה על התזונה שלכם
5 ימי ניסיון חינם