גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
בית | » | מתכונים ואוכל | » | מטבח תאילנדי | » | בנגקוק היט |
6 מנות/יחידות, 320 גרם למנה\יחידה (תלוי בגודל המנה)
ציוד נדרש: בלנדר/מעבד מזון, ווק.
הערך התזונתי לא כולל את מחית הצ`ילי קוריאנית.
סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
---|---|---|
קלוריות (אנרגיה) | 352 | 110 |
חלבונים (גרם) | 21.72 | 6.8 |
פחמימות (גרם) | 43 | 13 |
מתוכן סוכרים (גרם) | 10.8 | 3.38 |
שומנים (גרם) | 11.31 | 3.54 |
מתוכם שומן רווי (גרם) | 1.24 | 0.39 |
כולסטרול (מ"ג) | 45.33 | 14.19 |
נתרן (מ"ג) | 320.35 | 100.26 |
סיבים תזונתיים (גרם) | 1.9 | 0.59 |
מים (גרם) | 171.46 | 53.67 |
ויטמין A (מק"ג) | 89.85 | 28.12 |
ויטמין B (מ"ג) | 6.32 | 1.98 |
ויטמין B1 (מ"ג) | 0.1 | 0.03 |
ויטמין B2 (מ"ג) | 0.12 | 0.04 |
ויטמין B3 (מ"ג) | 5.53 | 1.73 |
ויטמין B5 (מ"ג) | 0.18 | 0.06 |
ויטמין B6 (מ"ג) | 0.35 | 0.11 |
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 32.91 | 10.3 |
ויטמין B12 (מק"ג) | 0.14 | 0.04 |
ויטמין C (מ"ג) | 88.78 | 27.79 |
ויטמין E (מ"ג) | 1.45 | 0.45 |
ויטמין K (מק"ג) | 58.76 | 18.39 |
סידן (מ"ג) | 44.02 | 13.78 |
ברזל (מ"ג) | 1.12 | 0.35 |
מגנזיום (מ"ג) | 30.31 | 9.49 |
זרחן (מ"ג) | 162.61 | 50.89 |
אבץ (מ"ג) | 0.75 | 0.23 |
אשלגן (מ"ג) | 369.44 | 115.63 |
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 1.58 | 0.49 |
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0.21 | 0.07 |
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 0.7 | 0.22 |
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 2.67 | 0.84 |
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 1.87 | 0.58 |
כלי התזונה והחיטוב המקיפים והאיכותיים בישראל שיסייעו לכם לקחת שליטה על התזונה שלכם
5 ימי ניסיון חינם