גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
סה"כ 125 מתכונים, שם באנגלית: Children Vegetarian Recipes.
פלאפל צמחוני נהדר בשילוב קינואה, ברוקולי וכוסברה באפייה בתנור או בטיגון לבחירתכם
פתיתים בצורת כוכבים בתוספת גזר ובצל שכיף לאכול לארוחת הצהריים לצד מנה עיקרית בשרית - מנה שמתאימה גם לילדים אך לא רק
אורז בסמטי מבושל בתוספת שעועית ירוקה טריה, פטריות שמפיניון ועשבי תיבול
טבעות קישואים מטוגנות וממולאות בחביתה עם פטריות, בצל ופטרוזיליה במיוחד לארוחת הערב
אצבעות טופו מושרות ברוטב סויה, ג'ינג'ר ודבש ומטוגנות במחבת
צלי פטריות טעים ביותר ברוטב סויה, דבש ויין אדום בקישוט שומשום וצנוברים - מומלץ מאוד להגשה לצד אורז לבן חם מהסיר
לביבות קינואה אדומה אפויות בתנור עם גזר ודלעת - גם בריא וגם טעים!
מוקרם ביתי וטעים מתפוחי אדמה ופטריות עם שמנת לבישול וגבינה מגורדת
קציצות קישואים נהדרות, תפוחות ועסיסיות בתוספת גבינה קשה מגוררת - עשירות בטעמים וערכים תזונתיים טובים ומומלצות להגשה לצד גווקאמולה וסלסלת עגבניות
חביתה עם קינואה היא למעשה חביתת ביצים תפוחה ואוורירית עם קינואה בפנים - פיתרון מעולה לקינואה מבושלת שנשארה במקרר
מאפה קישואים קל להכנה בתוספת אפונה ירוקה ופסטו שמתאים לארוחת הערב וגם לצליאקים
לביבות כרובית טבעוניות בתוספת עדשים כתומות ובשילוב קמח מלא - ארוחת ערב טבעונית מושלמת לכל המשפחה
פסטה מסולסלת ברוטב פסטו ושמן זית מפנק - מנת פסטה קלה ומהירה להכנה שכל המשפחה אוהבת
שניצל צמחוני מפרוסות קישואים קל מאוד להכנה המתאים לצליאקים
קיש בטטה ובצל מטוגן בתוספת שמנת מתוקה וגבינת פטה - קיש מושלם במיוחד לחג שבועות ולארוחת ערב חלבית ומפנקת
פשטידת תפוחי אדמה קלה להכנה שמתאימה לארוחת ערב משפחתית - אהובה במיוחד על ילדים ושכל אחד יכול להכין
