גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
סה"כ 63 מתכונים, שם באנגלית: Easy Stews.
תבשיל קינואה לבנה ועדשים ירוקות לארוחת צהריים טבעונית ללא גלוטן מושלמת - מתאים מאוד כמנה עיקרית או כתוספת לארוחה
כרעי עוף עם פתיתים בסיר אחד - שילוב מנצח לארוחת הצהריים של הילדים
תבשיל ירקות מזין ביותר שמתאים לטבעוניים, לצמחוניים ובעצם לכולם בתוספת אורז בסמטי מעולה ועדשים ירוקות - מנה נהדרת כעיקרית וגם כתוספת על אורז לבן או מה שאוהבים
תבשיל אפונה וגזר מרוקאי טעים ביותר בתוספת ביצים מעל ממש כמו שקשוקה
תבשיל צמחוני טעים ובריא מבורגול דק וקינואה בתיבול עדין שכולם אוהבים
כרוב מבושל ומתובל ברסק עגבניות ותבלינים עם גזר ופלפל אדום - תוספת טבעונית-צמחונית נהדרת ללא גלוטן
תבשיל טבעוני טעים עם כוסמת ירוקה אורגנית ומבחר ירקות בהכנה ביתית קלה במיוחד שמתאימה גם לצליאקים (ללא גלוטן)
ארוחת צהריים טבעונית ללא גלוטן נהדרת שמשלבת אורז עם תערובת של ירקות מזינים
כרובית מבושלת עם גרגירי חומוס, בצל, שום, פטרוזיליה ותבלינים - מתאים במיוחד לצמחוניים
תבשיל קוביות פילה עוף עם תירס, אפונה וגזר - ארוחת צהריים טעימה לילדים לאחר בית הספר
פרגיות מבושלות עם פלחי תפוחי אדמה ובצל בתיבול של פפריקה וכורכום - ארוחת צהריים מבושלת נפלאה לילדים
תבשיל נתחי פרגיות עם אפונת גינה - שילוב נהדר של טעמים שילדים אוהבים
תבשיל נהדר וקל להכנה עם קוביות חצילים ופלפלים מכל הצבעים ברוטב עגבניות מרוסקות
תבשיל שנקרא "קודה" מהמטבח הפרסי המשלב אורז, שעועית לוביה ושוקי עוף
תבשיל תפוחי אדמה עם גרגירי חומוס ברוטב עגבניות - תוספת נפלאה על האורז ולצד המנה הבשרית
קוביות בשר כתף בקר עם בורגול, גרגירי חומוס וירקות - אחת המנות העיקריות הטעימות שתכינו לארוחה
