גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
סה"כ 136 מתכונים, שם באנגלית: Peas.
כיסוני בצק הודים ממולאים הנקראים "סמוסה" שבהודו מקובל לאכול אותם כחטיף וניתן למלא אותם בכל מלית שתרצו
ערמונים בשמן הזית על מצע של אורז עם אפונה - תוספת קלה להכנה במיוחד לחובבי טעם הערמונים
כוסמת מבושלת, בריאה ומזינה עם גזר, קישוא ואפונה ירוקה - תוספת מושלמת לארוחה שמתאימה גם לטבעוניים וצליאקים
מרק אפונה יבשה במרקם קטיפתי עם ירקות שורש ותיבול מינימלי
מנת מוקפץ טבעונית ללא גלוטן קלה ומהירה עם אטריות אורז חום, פלפל אדום, קישוא, פטריות, אפונה ירוקה, תירס וערמונים
פשטידת ירקות וקטניות נהדרת לארוחת הערב במיוחד לטבעוניים ולצליאקים
מוקפץ טבעוני נהדר וקל להכנה עם אטריות אורז רחבות, מבחר ירקות וגם שתי קטניות - מתאים מאוד גם לסובלים מגלוטן
מוקפץ אטריות שעועית הנקראות גם "אטריות זכוכית" עם מגוון ירקות ברוטב סצ'ואן וסויה
מוקפץ אורז עם פרגיות, בצל, תירס ואפונה לארוחת הצהריים הטעימה שלכם
מנה עיקרית מושלמת לטבעוניים ולצליאקים - טופו מוקפץ במחבת בשילוב הרבה ירקות ברוטב טריאקי וסויה
מוקפץ טופו קל ומהיר בתוספת ירקות, אפונה ירוקה, שעועית ירוקה, פקאנים טבעיים ושומשום - מנה שמתאימה גם לטבעוניים וגם לסובלים מגלוטן
תבשיל פרגיות עסיסי וקל להכנה בתוספת אפונה ירוקה, פטריות ובצל - מומלץ להגשה לצד אורז לבן לארוחת הצהריים
ירכי עוף עם ז'לבנה (אפונה) וכרפס (סלרי) מהמטבח המרוקאי - מנה מרוקאית קלאסית שכל מרוקאי אוהב!
מוקפץ קצת אחר עם פתיתים בצורת קונכיות ומגוון ירקות ברוטב סויה וטריאקי בסגנון אסיאתי
קציצות בשר עגל עם ראשי ארטישוק ברוטב כורכום צהוב עם אפונה ירוקה - ארוחת צהריים פשוט מושלמת שמתאימה גם כמנה עיקרית לסופ"ש
מעקודה מרוקאית ביתית (או "מחאמר"/"מעודה") שאתם חייבים לאמץ - המתכון המושלם למעקודה שכל מרוקאי אוהב ולא רק!
