גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
סה"כ 50 מתכונים, שם באנגלית: Pre Fast Meal Recipes.
ברינג'יס כופתא מהמטבח הגיאורגי - כופתאות בשר ואורז טעימות וממכרות ברוטב עגבניות ביתי
כרעי עוף בתנור עם תפוחי אדמה, בטטה, שעועית ירוקה ופלפלים בתיבול עשיר
פרוסות תפוחי אדמה ובטטה אפויות בתנור עם דבש, כורכום, עשבי תיבול ותבלין סומק
עוגיות טחינה עם סילאן בציפוי שומשום - נפלאות לאירוח ולפינוק המשפחה
עוגיות שיבולת שועל (קוואקר) עם אגוזים טחונים ונגיעות לימוניות - מושלמות לאירוח ולפינוק
תפוחי אדמה פרוסים אפויים בתנור
תפוחי אדמה אדומים עם קליפה אפויים בתנור בתוספת רוזמרין ושמן זית
קובה בורגול וסולת מהמטבח העיראקי במילוי בשר בקר טחון
שוקיים אפויות בתנור עם תפוחי אדמה ובטטות ברוטב סויה, דבש ותבלינים
רצועות בשר אנטריקוט מוקפצות עם ירקות ברוטב סויה וטריאקי
כרעי עוף אפויים בתנור בתוספת תפוחי אדמה לארוחת צהריים טעימה ומשביעה
אורז יסמין איכותי עם בצל, גזר, תפוח אדמה ובטטה
קציצות בשר הודו טחון עם עדשים כתומות ותבלינים
פלפלים ממולאים באורז ובשר טחון עם רוטב עגבניות - מנה עיקרית אהובה במיוחד על ילדים ומבוגרים כאחד
לחם שיפון מתערובת שלושה קמחים עם צימוקים כהים ואגוזי מלך קצוצים
פשטידת ספגטי בולונז עם בשר טחון - מנה עיקרית נהדרת לסופ"ש וגם לארוחות הצהריים במהלך השבוע
