גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
בית | » | מתכונים ואוכל | » | מטבח ישראלי | » | תפוחי אדמה עם קליפה בתנור |
12 מנות/יחידות, 182 גרם למנה\יחידה (10-14 מנות)
סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
---|---|---|
קלוריות (אנרגיה) | 180 | 99 |
חלבונים (גרם) | 3.13 | 1.72 |
פחמימות (גרם) | 34 | 19 |
מתוכן סוכרים (גרם) | 0 | 0 |
שומנים (גרם) | 4.02 | 2.21 |
מתוכם שומן רווי (גרם) | 0.64 | 0.35 |
נתרן (מ"ג) | 152.5 | 83.98 |
סיבים תזונתיים (גרם) | 3.05 | 1.68 |
מים (גרם) | 138.55 | 76.3 |
ויטמין A (מק"ג) | 0.49 | 0.27 |
ויטמין B (מ"ג) | 4 | 2.2 |
ויטמין B1 (מ"ג) | 0.18 | 0.1 |
ויטמין B2 (מ"ג) | 0.03 | 0.02 |
ויטמין B3 (מ"ג) | 2.4 | 1.32 |
ויטמין B5 (מ"ג) | 0.87 | 0.48 |
ויטמין B6 (מ"ג) | 0.5 | 0.28 |
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 17.03 | 9.38 |
ויטמין C (מ"ג) | 21.74 | 11.97 |
ויטמין E (מ"ג) | 0.02 | 0.01 |
ויטמין K (מק"ג) | 3.5 | 1.93 |
סידן (מ"ג) | 9.78 | 5.39 |
ברזל (מ"ג) | 0.54 | 0.3 |
מגנזיום (מ"ג) | 37.07 | 20.42 |
זרחן (מ"ג) | 73.55 | 40.51 |
אבץ (מ"ג) | 0.5 | 0.28 |
אשלגן (מ"ג) | 633.92 | 349.11 |
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 0.07 | 0.04 |
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0.02 | 0.01 |
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 0.05 | 0.03 |
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 0.01 | 0 |
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 0.01 | 0 |